2017年12月14日 (木)

昨日は、南大沢に行ってきました。

朝から車で、行ってきました。 多摩地方は近いんですが、交通の便というか、交通量と...

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2017年12月12日 (火)

なぜ?3セットなのか?について考える。

「なぜ、3セットなのか?」鈴木さんも言ってたけど、若いトレーナーに 聴くと、ほと...

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暴力的?バルクアップ食事法

ふざけてるワケではないので、読んでみて下さい。(苦笑) ○出来る限り、沢山食べる...

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朝トレ!サウス!肩、三頭、カーフ!

今日は朝トレでした。 肩、三頭、カーフですね。やはり、各種目の本番1セット目です...

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2017年12月11日 (月)

週末は…

土曜日は脚トレでした。脚トレは、疲労が少しでも残っていたら やりません。土曜日に...

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2017年12月 7日 (木)

磯丸水産。トレはオフです。

2日連続でトレでしたので、今日はトレオフ。 健康診断に行ってきました。 強度の高...

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2017年12月 6日 (水)

朝トレ二日目。「引く系」。

でした。オン2日目でしたが、昨日より調子良かったですね。 睡眠時間も5時間あるか...

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2017年12月 5日 (火)

「第一種目、第一セット目」

今朝は、4時起床でサウスで朝トレでした。 朝食は、白米に卵を掛けてレンジで少し加...

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2017年11月30日 (木)

主観で語る「バルクアップ法」。

今日はトレオフにしました。昨日2時間程背中をやりまして、腰背部も 相当使いました...

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2017年11月29日 (水)

朝トレ!背中でした。サウスです〜。

オフ明けの今朝はサウスでトレでした。 腰背部にストレスがある背中の種目を主にやり...

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