2018年2月26日 (月)

週末は…。

今日は月曜日。2月の最終週ですが、本気で調整に入りました。 (といっても、徐々に...

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2018年2月22日 (木)

サウスで肩、僧帽!夜勤前の昼トレ〜。

今日は、夜勤です。昨日の脚トレの痛みが中々鋭い中、頑張って 肩トレをやってきまし...

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2018年2月21日 (水)

朝トレ!サウスで脚でした〜。

昨日は大事をとってオフにしましたので、今日は全力でトレしましたよ。 脚も休養十分...

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2018年2月20日 (火)

今朝はトレオフ&朝食写真

二頭だけやろうとも、考えたんですが起床時に、日曜日にやった背中による 二頭肘附近...

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2018年2月19日 (月)

土日もフル稼働でした〜。

土日、両日早朝でトレ出来ました〜。脚をやりたいところだったんですが、 回復が思わ...

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2018年2月15日 (木)

昨晩は肩トレでした〜。

昨日は夜トレでした。 プレスは1種目だけで、あとは全てレイズ及びアップライト系。...

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2018年2月14日 (水)

過去に負った怪我の話。

あくまでも僕個人の経験によるものです。 19で初めてバーベルを握って、今年で30...

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2018年2月13日 (火)

プロテインを食べ始めました。

初心者みたいですけど、今朝のトレ後から、数年ぶりにプロテインを食べ始めました。 ...

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2018年2月 8日 (木)

夜勤前トレ!サウス東京で背中です〜&朝食の写真なぞ。

今日は、予告通り元気にサウスで昼トレでした。 昼トレは、朝、夜と比較すると、かな...

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2018年2月 7日 (水)

今日は、めずらしく仕事終わりにトレをしようと思います〜。

今朝は、6時起床。普通に身支度をして、家族と共に朝食を。 朝からガッツリ食べてき...

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