2018年4月23日 (月)

月曜日!大森で朝トレです。

今朝は、大森店で僧帽&首でした。 ネックエクステンションは、ウエイトスタックが軽...

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年4月19日 (木)

脚トレ。四頭、内転メイン(でも当然臀部、ハムも入ってます)

今日は夜勤です。その前に三時間程脚トレです。 脚は時間が掛かります。まだこの角度...

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年4月18日 (水)

オフ明けのトレ。背中でした。

今朝は第二便で大井町へ。 背中でした。生稲さんと同時間帯でした。 調整の事に関し...

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年4月12日 (木)

オフ。高カーボディ。

先週、先々週と運動量を増やそうと考えて(苦笑)3分割で回してみたんですが どうに...

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年4月11日 (水)

5日連続トレ。今朝は腕でした。

今朝起床後の体重は86.2kg。 トレ時間は平均3時間弱。5日目ですから、少し疲...

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年4月10日 (火)

朝トレ!肩、僧帽、、、首。

今朝はコンビニでお金をおろしていたら、始発を逃し、第2便での大井町行きと なりま...

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年4月 9日 (月)

東京オープンボディビル選手権2018 エントリー表

が発表されました。今年の激戦区は70キロ級ですか。75の出場選手が少ないですね。...

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年4月 5日 (木)

夜勤前、サウスで引く系全部。

はりきって引く系種目をまとめてやったんですが、やはりというか なんというか…(苦...

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年4月 3日 (火)

4日連続の朝トレ!今朝は胸、肩!

始発でした。 ここのところ、4分割でトレしています。 トレ部位の運動量を比較する...

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年4月 2日 (月)

新年度〜!

日曜日より所謂新年度ですね。 トレの方は順調にこなしております。土曜日は お決ま...

» 続きを読む

| | コメント (0) | トラックバック (0)

«夜勤前のトレは、サウスで。胸、肩、三頭、、、押しまくり。