2017年9月21日 (木)

快晴!でも日焼けの必要なし。(苦笑)

全大会終了後、中々天気が良い感じです。(苦笑) 減量食継続(炭水化物の量は多いで...

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2017年9月20日 (水)

芋饅頭と草餅

今朝は昨日と同じ、午前4時起床! 朝食を食べて、身支度をして自宅を出発〜。 午前...

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2017年9月19日 (火)

すでに5食目。

スクワット効果からか、腹が減るのが早いです。(笑) 午後5時現在、第5食目を食べ...

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朝トレ!脚!130分コースで。

今朝は4時起床でした。 卵2個、白米丼2杯、柿の種小さいヤツを1袋、ナッツひと掴...

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2017年9月18日 (月)

本日の4食目〜。

リンゴ1個、バナナ1本、サルタナレーズン少々に無脂肪ヨーグルト400ccを 掛け...

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台風一過…。奥多摩にでも行きたい感じ(笑)

そんな天気でございました。 こんな天気は、仕事ではなく奥多摩にでも行きたいですね...

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2017年9月17日 (日)

空いてんな!

今朝は、午前2時半起床でした。 早起きというよりも、寝れない人みたいなですね。(...

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2017年9月16日 (土)

鳥貴族、安いな!(笑)

昨日は、久しぶりの飲み会でした。溝の口で肩、僧帽トレ後、鳥貴族に 初めて行ったん...

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2017年9月14日 (木)

マメな人じゃないと…。

ボディビルはダメかもしれませんね。(苦笑) 普段の僕は、月火水と昼間働いていて、...

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2017年9月13日 (水)

今現在のトレーニングと食事

今現在、オフシーズン中ですので、シーズン中程のタンパク質を摂っておりません。 中...

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