2018年9月20日 (木)

夜勤前に、サウスで三頭、カーフ。

今日は夜勤です。 午前中に美容室(って言うのかな今。苦笑)に行き 午後イチからサ...

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2018年9月19日 (水)

トレオフ。の第1食。

今朝はトレオフ。たっぷり8時間寝ています。非常に元気です。 現状、朝〜昼〜夜に掛...

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2018年9月18日 (火)

火曜日〜。朝トレです。

今朝は午前3時起床。 第1食は… 玄米ご飯(卵かけご飯です)丼1杯、餅にバナナを...

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2018年9月16日 (日)

ハックスクワット。

今朝も午前1時半起床。脚トレなので、軽めの食事を摂ってから (僕は空腹ではトレし...

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2018年9月15日 (土)

午前1時半起床。府中で背中。

昨日は夜勤明けで結構眠れましたので、 午前1時半起きでした。朝トレじゃないですね...

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2018年9月13日 (木)

サウス東京で腕。

今日は1日オフを取った後の腕トレでした。 休みを入れると調子良いです。(笑) 睡...

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2018年9月12日 (水)

「労働筋」について。

前腕って「労働筋」なんて言われるじゃないですか。 本当にそうで、ガテン系の職人さ...

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2018年9月11日 (火)

続々・勿体ないよ〜。「コンテストでビルダーのキャラクター性を活かす。」

この前、ツイッターちょこっとで書いたんですけれども ボディビルダーにも、各個人ご...

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朝トレ。胸、カーフ。IRONMAN最新号。

今朝は午前3時半起床。 昨晩は、21時半位には就寝していたように思うので 結構寝...

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2018年9月10日 (月)

今年の全日本は…?

日曜日の関東選手権も終わり、残るは? 全日本ですか。 今年の全日本はどうなるんで...

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«背中、ハム、臀部@府中東京。今朝も朝トレです。