2017年11月23日 (木)

トレオフ。明日もオフです。

今日はトレオフです。 火曜日、水曜日とオンにした為、オフです。本当は1日オフで十...

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2017年11月22日 (水)

朝トレ二日目。腕90分コース。

でした。トレ時間70分程度、高出力系、残り20分をパンプ系でした。 良いトレが出...

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2017年11月21日 (火)

脚トレ!朝トレ!二週間ぶり!!!

なんと、脚トレ2週間ぶりでございました。 ちょっと間隔が開き過ぎなんですが、大抵...

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2017年11月16日 (木)

木曜日。トレオフでした。

今日はトレオフでした。 やろうと思えば出来ましたが、右膝外側に少し痛みがあり、 ...

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2017年11月15日 (水)

朝トレ!肩、カーフ。二時間ほど。

昨日、背中で高出力を発揮しましたので、どうかな?と思いましたが 出力が見込めそう...

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2017年11月14日 (火)

オフ明けの背中!週末は等々力渓谷散策。

週末は、結果的になんですがあまりトレ出来なかったですね。 まず、土曜日。子供が登...

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2017年11月 9日 (木)

原宿ANNEX店、初訪問

今日は夜勤の為、出が遅いので原宿ANNEX店に行ってきました。 竹下通りを通って...

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2017年11月 8日 (水)

朝トレ。サウスで肩のプレス系、三頭。

でした。 朝3時40分、自然に起床。4時間程度の睡眠でしたが、すっきりと目覚めま...

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2017年11月 7日 (火)

肩をデカくしたいなら…

ディップスとアップライトロウがオススメです。 ディップスは、肩に負担があると言わ...

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オフ明けの脚。サウス東京。朝トレです。

今日は始発でしたよ〜。 午前2時起床。(笑)アホですね。 朝食は、玄米を300グ...

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