2017年4月26日 (水)

肩、僧帽、カーフ@サウスで朝トレ!

でした。 昨日、溝の口で胸のプレスをたんまりやったので 肩はレイズ系中心です。胸...

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2017年4月24日 (月)

背中、尻、ハム@大森 朝トレです。

超ひさしぶりに、大森でトレしました。午前中の比較的空いている 時間帯だと良いです...

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2017年4月20日 (木)

腕、ボトムレッグプレス@溝の口

でした。 この3日ほど、ローカーボで過ごしましたので、 そろそろエネルギーが欲し...

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2017年4月18日 (火)

少し眠りが浅くなってきました。

今朝の体重は、排尿後81.6キロ。 かなり腹筋、その他のラインがはっきりしてきま...

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2017年4月17日 (月)

胸。朝トレ。@大井町。バイキング出演とホウドウキョク出演

今日は第三月曜日という事で、大井町で朝トレをしました。 今日は、バイキングの出演...

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2017年4月12日 (水)

初?チートデー?

減量に入ってほぼ2カ月弱。 83キロで一度止まっています。10日程変化が無かった...

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2017年4月10日 (月)

胸、カーフ、大腿上部、有酸素30分@浜松町

久しぶりに浜松町に行ってきました。 朝から結構トレしている元気な方達がいましたね...

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2017年4月 6日 (木)

内転、大腿上部、肩、僧帽、有酸素30分@サウス東京

でした。夜勤前にじっくりと。 脚のプレスがまだ思いっきり出来ない感じなので (一...

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2017年4月 5日 (水)

長年トレーニングを続けていると…

最近、パーシャルレッグプレスの効きがすこぶる良いです。 効きすぎるといっても良い...

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朝トレ再開!@サウス東京

今日から、サウスでの朝トレ再開です。 朝3時45分起床、食事、5時45分から2時...

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