東大附属バーベルクラブ訪問。

今週の日曜日は、福生で関東学生ボディビル選手権でしたね。

SNSでチェックしていましたが、レベルはもちろん

やっぱり「楽しそう」ですよ。学ボぅて。

規定7ポーズ以外にも、マスキャラーでの比較、

部門賞審査、で、今回は腹の審査にバキューム審査が

あったとか。フィジークも今年からですか。

会場も格段に広くなったみたいですし、今後の

学ボ、ますます盛り上がりそうですね。

 

土曜日の全日本学生も楽しみにしています。(ニッコリ)

 

 

で、そんな日曜日だったんですが、

僕はとある学校の学園祭に行っておりました。

下の娘と一緒に行ったんですが、

パンプレットを見ると、バーベルクラブなるものが

あり、ブース展示しているとの事。

「これは行くしかない!」という事で

お邪魔してきました。

 

中に入ってみると、ビルダーらしき男子がいました。

高校ボディビル選手権にも、出場していた

重岡 赳瑠(タケル)選手でした。

フリーポーズの披露もあり、中々堪能できました。(笑)

教室の客席から鑑賞していたんですが、

ドンドン「かけ声」を掛けてください。との事でしたので

「マッチョのバッキンガム宮殿!」

「脚がゴリラ!」

「腹筋がカニの裏!」

などなど、好きな掛け声を全力で掛けてきましたよ。

僕以外にも「脊中がユーラシア大陸!」とか

中々マニアックな掛け声が上がってましたよ。(笑)

 

他にも教室の中では、内外のボディビルダーの写真、

重岡選手の顔がくり抜かれた、マッチョパネルの展示、

「TEPPEN」ベンチ大会など

創意工夫されていて、楽しかったですよ。

 

いや~、若いって素晴らしいですね!

重岡選手、今年は北区まで出場するみたいですから

是非とも、頑張ってほしいですね。

 

学祭、大好きですよ。僕。

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2019年10月 2日 (水)

入魂の本番1セット。

昨日は勤務後、サウス東京で胸、肩、三頭を

まとめてやってきました。

 

1時間ちょっとで終わらせましたよ。

超短時間トレーニングです。(苦笑)

 

種目に慣れる為、1~2セットのアップはしますが

本番は全て1セットとしております

(適当な1セットではないですよ)。

種目としては、フリーウエイトは3割、マシン系7割といった感じですか。

(マシンとはいっても、「ガツン!系」のマシンばかりですけど。)

 

最近、プレスダウンを鈴木さんがオフトレでやっていた

バー2本でやっているんですが、非常に調子が良いです。

何よりも押しやすい。でサウスには4本かな?EZバーが設置してあるので

遠慮なく実施出来る。1セットしかやりませんし。(苦笑)

 

あと、調子良いのはFLEXのバタフライマシンでしょうか。肩、腕も

たっぷり使って、胸を最大限にストレッチしております。

非常に暴力的なマシンで最高です。特に、旧式のマシンなんで、

レンジをピンで変えられないので、エクササイズを終える時が一番緊張しますね。

 

更に、ダンベルプルオーバーも良い感じです。これもケチ臭い事を

言わないで、腕もガンガンに使ってやってます。ただ、この種目で

怪我を負った選手も数多くいますので、調子に乗りすぎないようにしております。

 

なんというか、結局のところトレーニングぅて

マシンだろうが、フリーウエイトだろうが、どっちでも良いと思うんですよね。

やり易くて、筋肉に刺激が入れば良いのであって。

 

現状、1週間に一度しか押していませんし、引いていませんが

少し太ったぐらいで、身体が縮んだ様子もありません。

ただ、出力は格段に高いですね!

 

以前にも書きましたが、今年は睡眠を含めた「休養」に

力を注いでいます。やるか、やらないか迷いが少しでも

あったら、「迷いなく」休みます。

 

これも何度となく書きましたが、トレーニング自体は

身体を削っていく行為です。

そこに栄養、休養を与えなければ、永遠に削り続けるだけです。

 

そこは冷静に自己判断しないといけないですよね。絶対に。

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2019年9月24日 (火)

サウス東京で背中、リア。

昨晩は、勤務明けに大井町に寄り

背中、リアをトレーニングしてきました。

 

最近、短時間トレを心掛けておりまして

75分で終了としました。

 

採用種目としましては…。

★ハンマーストレングス DYロウ

180kgで。

★ハンマーストレングス ハイロウ(ワンハンドです)

145kgで。(ちょっと重すぎでした。笑)

★ハンマーストレングス アンダープル(こちらはツーハンドです)

85~90kgぐらいで。

★ハンマーストレングス ローロウ(こちらもワンハンドです)

125kgで。

★FLEXマシン アンダーグリップ プルダウン

190ポンドで。

★ダンベル ワンハンドロウイング

200ポンドで。

★FLEX マシンロウイング

フルスタック+50kgで。アンダーグリップでやります。

★TECA リアロウ(椅子を一番下に下げて、外側のハンドルを掴んでやります)

70kgで。

★ストライブ マシンリアレイズ(終動負荷でやります)

フルスタックで。

レップは5~10発位でしょうか。

 

で、終了。物凄い発汗でした。(苦笑)

最近、トレをする日は餅を多めに食べているんですが、身体も張って

発汗量も多いです。

体重も例年通り90kgを超えていますが、基本

白米、餅、ツナ缶、鯖缶(水煮)、卵を中心に食べています。

普通に食べているんですが、やっぱり90kgを超えてしまいます。(苦笑)

 

少し前にも書きましたが、事「休養」には特に

力を入れています。

今のトレ頻度としては、1オン1オフ。或いは1オン2オフぐらいで

回しています。

 

疲れる前に休む。疲れていたらトレしない。

よく寝る。これを頑張っています。

トレーニングも重いウエイトを扱っています。

 

調子は良いですね。(笑)

 

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2019年9月23日 (月)

日本クラス別も終わり…。いよいよシーズンも終盤ですね。

昨日の日本クラス別ボディビル選手権。審査に関して、

色々物議を醸し出したようですが、やはりSNSでの動画、写真では

分かりませんよね。特に写真ですね。

 

注目の70kg以下級、田代選手が優勝でした。

僕は、SNSでのチェックでしたが、相澤選手も良かったですけど

今回は合戸選手が良く見えましたよね。

発汗ぐらいもあるんでしょうけど、パツパツのテカテカでした。

相澤隼人選手を含めた所謂「若い世代」の選手は、皆アウトラインが良く

バルクもあります。

ただ、質感でベテラン勢に負けているように思います。

今回の合戸さんに関しては、下半身も良く見えました。

ただ、ダブルバイの時に脚がストレートに見えてしまっていたのが

勿体無かったように感じました。

 

後は、女子の高原選手が良かったですね。高原さんのアウトラインは

西本選手に匹敵するものがあると思いました。上体の拡がり、

 

腰高のプロポーション、バルク。で、今回は仕上がりも

素晴らしかったですからね。

あくまでSNS目線ですけど、

今大会のMVPじゃないですかね。

審査表を見ても、パーフェクトスコアでしたからね。

 

次の大会としては、関東学生ですか。

その次の週が全日本学生、その2日後にジュニア、全日本と続きます。

今年は北区まで観ようかな。(笑)

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2019年8月26日 (月)

2019 東京ボディビル選手権。感想です。

ツイッター上で、色々と呟いてましたが、昨日は

かつしかシンフォニーヒルズで開催された

「東京ボディビル選手権」を観戦してきました。

 

まず(苦笑)朝5時に起き、当日券を求め、車でかつしかシンフォニーへ。

感覚としては、東京クラス別の方が

当日券の列は長かったように思いました。

フィジークも同日開催で、隼人選手、きんに君のフィジーク

デビューなどもあって話題性十分だったので、これは意外でしたね。

 

で、色々と用事がありましたので、フィジーク、ボディフィットネス

などは観戦しておりません。(苦笑)

↑長時間の興行ですから、このパターン多かったですよ。

 

で、午後3時過ぎから「ミスター東京」の観戦でした。

一次ピックアップから観ましたが、三井一訓選手、デカく

なりましたね。デビュー戦も同じで、何度も

同じ試合に出てきた仲間ですが、今回は

特に迫力を感じました。この一次ピックアップの時点では

三井選手が贔屓目ではなく一番良く見えましたね。

結果はみなさん、ご存知だと思いますので、書きますが

一次の時点では、相澤、白井両選手はそこまで

良くは見えなかったですね。

あとは、選手の発汗量の差が気になりましたね。

オイルを塗れるわけではありませんから、発汗している

選手はライトにあたり、良く見えます。

正にオイルを塗っているかのように

テカテカです。

そういった意味でも、色も一番黒く、発汗している三井選手が

よく見えましたよね。

 

期待の武井選手ですが、やはり腕のインパクトが強かったですね。

特に右腕が良く見えましたね。

須山選手もインスタで語っていましたが、腕は迫力の要ですね。

結果は残念ながら、予選落ちでしたが

インパクトは十分でした。

是非、継続して大会出場してほしい選手です。

 

あと気になる選手としては

2年ぶりですか、コンテスト復帰した

福田 岳選手です。

福田選手は、元々小顔でバルキーな選手です。

絞りが…と言われてきた選手でしたが

今回は良かったですね。特に上体のフロントが

良かったです。予選審査を観た印象では

決勝比較に残ると思いましたが

惜しくも次点でしたね。

 

で、二次ピックを経て

比較審査ですが

もう少し、色々と並べ変えて欲しかったですね。

来年は出来れば、フィジークとは日程を分けて

比較をもっと多くやって欲しいと思いました。

 

で、ちなみにファーストは

白井、相澤、三井、オニカ、外村、石井だったかな。

毎回、感じますが出場する方も応援する方も

なんとも言えない緊張感がありますよね。

この瞬間は。

 

で、ファーストからセカンドで三井選手が

外されたんです。観ている側としても

少し、落ち込んだりしたんですけど

その後の

ラストコールが良かったですね。

相澤、白井、三井の3選手の比較です。

 

これは、昨年の全日本の

鈴木、横川の単独比較を

思い起こしましたね。

 

こういった良い意味での

演出はドンドン

やった方が良いと思いますね。

会場も滅茶苦茶

盛り上がってましたからね。

一番興奮していたのは、僕ですが。(苦笑)

 

で、結果は

相澤隼人選手が史上最年少での優勝。

2位、白井大樹選手、3位が三井一訓選手でした。

 

今年、東京オープン、東京クラス別、高校選手権、

関東クラス別、神奈川選手権と観てきましたが

東京選手権は、別格の面白さでしたね。

前回の乙部選手の時もそうでしたが

仲間でライバル(僕はそう思ってます)の

選手達が出ているだけで

なんでこんなに本気に

なれるんだろうと思いますよ。

 

人生50年も過ぎましたが

こんなに他人の事を真剣に応援したのって

ボディビルが初めてかもしれません。

そういった意味でも素晴らしいものに

めぐり逢えたな…と改めて感じています。

 

最後に、良いボディビルダーって実寸よりも

ステージ上で遥かに大きく見えますよね。

相澤選手、三井選手を観ていると

強く感じる事ですね。

 

今年の観戦も残るところ

日本ジュニアボディビル選手権と

全日本ボディビル選手権

残り2試合となりました。

 

色々とイメージトレーニングして

(これが結構楽しいんですよ。笑)

当日を迎えようと思います。(笑)

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2019年8月21日 (水)

2019年度ジャパンオープン選手権。エントリー表発表

Op

東京選手権の翌週、福岡で開催されるジャパンオープン。

エントリー表が発表されましたね。

男子ボディビルは29名エントリー。

僕が2年前に出場した神奈川開催の同大会と比較すると

3分の1位なんですかね。

 

12名入賞という事ですから半分ぐらいは入賞出来るという

事ですから、チャンスと言えばチャンスなんですかね。

ただ、エントリー選手は常連が多いですよね。

 

僕まだ、ジャパンオープンって生観戦した事ないんですけど

できれば、日本クラス別共々、観戦したかったですね。

 

毎年、タイトルを狙っている豊島さん、嶋田さん、仲泊さん

松岡さん、赤澤さん、村上さん、三井ちゃん、松岡さん、辻田さん

寺地さん、石坂さん…挙げたらキリがないですが(笑)

 

東京選手権同様、誰が獲ってもおかしくない。

ジャパンオープンって、全然タイプの違う選手が

競い合うから面白いんですよね。オープン大会だし

未知の強豪が突然出てくる可能性も秘めているし。

 

本当は東京選手権同様、三井ちゃんの応援に行きたかった

ところだったんですが、流石に奥様に

怒られそうなんで。(苦笑)

 

ブロック大会も終了し、東京、JO、日本クラス別…。

全国大会が続き…その流れで全日本。

 

まだまだ楽しめそうですね〜。

今年は全日本、観戦予定です。

 

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2019年8月20日 (火)

東京選手権目前。武井郁耶選手に期待。

いよいよ東京選手権が目前です。

 

下馬評は色々ありますが、「東京」は

そう簡単には獲れませんから、予想は

予想でしかないです。本命が獲れないという

イメージも僕にはあります。

 

今年の東京選手権、

全国大会に出場しても好成績が残せる選手たち

ばかりですから正直、誰が獲っても不思議ではないです。

 

で、そんな中、先日のブログでも書きましたが

武井郁耶選手に期待しています。

 

これも以前ブログかツイッター上で書いた事なんですが

昨今の選手ってボディビル、フィジーク問わず

「腕の良い選手」って少ないと思うんですよ。

脚、肩の良い選手は山ほど居ますけどね。

 

僕なんかは「極太の腕」に憧れて

ウエイトトレーニングを始めたタイプなんで

昨今の流れは、寂しさを感じるんですよ。

(審査傾向ってトレンドがあるから仕方ない

んですけどね)

 

で、武井選手にはそれがある。

 

「並ぶまで分からないのがボディビル。」

 

是非とも、一波乱起こして欲しいですね!

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2019年8月 6日 (火)

関東クラス別の審査表。

Photo_20190806101801

出ましたね。

東京連盟よりも遅かったですね。(苦笑)

 

審査表なんですが、東京連盟、仕事早いです。

選手としても応援団としても、審査表は一刻も

早く確認したいので、早めでお願いします。(苦笑)

 

で、東京クラス別からの連戦組、結構苦戦しています。

僕も経験していますが、連戦って本当に調整が難しいんですよ。

 

今回の神奈川選手権を含めての結果を見ると、

神奈川(大きさ)vs東京(キレ)みたいな感じですね。

超級の川崎さんと堀内さんの審査表を見ると

2ポイント差になっています。究極の絞りと大きさの対決構図ですね。

 

関東クラス別選手権は、毎年開催連盟が変わります。

それによって、評価が大きく分かれるんですよね。

わずか数週間で身体を大幅に変える事が現実的ではないですから

結局のところ、最良の自分を構築するしかないんですけどね。

難しいですね。

当たるか外れるか、ギャンブルですよ。これは。

 

 

あとピックアップ表を見ると、リラックスを含めた

アウトラインの良い選手が高評価を得ている印象を受けました。

75kg級の加藤純基選手などもその部類に入ると思いますね。

(満点でした。)

彼は肩がデカく顔が小さいフォルムです。

色も黒いですから、パッと見目立ちます。

 

たとえ予選通過できなくても、ピックが何点が付いているだけで

来年以降の心の支えになるんですよね。(苦笑)

 

そんな中でも、2冠王になった乙部選手は

凄いと思いましたよね。

 

もう僕とは口きいてくれないかな。。。なんつってね。

 

 

さて、次回の大会観戦は「東京ボディビル選手権」です。

優勝は神のみぞ知るという事で。

 

「腹筋がカニの裏!」の三井一訓選手の応援団として

叫びに叫んで、気が狂ったように応援しようと思います。

声のデカさには自信あるんで。(苦笑)

 

※今回の写真は、先日のゲストの相澤隼人選手です。

あまりにもスンバラシイ臀部なので、トップに持ってきました。

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2019年8月 4日 (日)

関東クラス別75kg級、東京クラス別に引き続き、乙部勝敏選手が勝利!

今日は長〜い一日となりました。

午前2時に起床、午前3時から府中東京で胸、肩、三頭のトレ。

帰宅後、食事。娘を駅まで送り、その足で川崎へ。

で、午前10時より、高校生ボディビル選手権を観戦しました。

高校選手権も、思ったよりも見応えありました。

将来的に良くなりそうな選手も多かったです。

進行は結構遅れて、1時間押しぐらいだったかな。

お昼ぐらいにゲストの相澤隼人選手が登場。

館内がどよめきました。

やはり、今年のミスター東京の本命は彼ですね。

おそらく獲ると思います。身体もですが、フリーを含めて

ポーズが上手いです。すばらしいものを見せてもらいました。

 

で、午後からは関東クラス別&神奈川選手権です。

神奈川が友人の岡田選手が健闘して、6位入賞ですか。

これも嬉しかったですね。岡田選手は50代ですよ。

僕より上ですからね。で、数年前よりも格段に

バルクアップしている。スゴいと思いましたね。

 

会場ロビーでは、色々な方とお話が出来、非常に

有意義でした。相澤 翼選手とも

初めてお話しました。笑顔の素敵な方でした。(笑)

 

で、本戦の関東クラス別ですが、75kg級で

乙部選手が東京クラス別と合わせての2冠を達成しました。

去年の三井選手と同じ快挙です。

『ウエスト勢は強い』と言っても語弊はないでしょうね。

ここ数年の東京クラス別、関東クラス別はともに

2016年オープンデビュー組が獲っています。

同期としては、誇りに思うと共に

悔しい気持ちもありますよ。

 

乙部選手も競技年数を重ねるごとに

良くなってきていますよね。数年前は細身の印象でしたが

今日なんかは、それを感じさせなかったですからね。

 

乙ちゃん、2冠本当におめでとう!

 

あと、嬉しかったのは超級の堀内 誠選手ですね。

堀内さんも10年近く、東京、関東クラス別に挑戦してきています。

ここ数年は順位を落としがちでしたが

身体は年々改善されています。

今日も仕上がりは間違いなくダントツでしたからね。

今日も行くかな!と思っていましたが

2位でしたね。

 

堀内さんとは、ジムで時間帯がかぶる事も多いので

今日は嬉しかったですね。

 

いや〜高校選手権と合わせると10時間近く観戦していたワケですか。

疲れるわけですよね。そんなに長い時間観るスポーツって

他にないですからね。

 

ただ、今日は色々なものをまとめて観れて

またボディビルの魅力を強く感じた一日でしたよ。

 

『ボディビル最高!』

 

ですね。

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2019年8月 3日 (土)

今朝も3時から府中東京でトレでした。背中、リア、僧帽。

今朝も早朝トレでした。

今朝はひときわ空いておりました。

DYロウから入り、ストライブプルダウンを逆向きで

全体的には横から引く系が多かったかな。

最近、パワーグリップをあまり使わなくなりました。

革製の紐のストラップを使っています。

巻くのが面倒臭いですけど、紐の方がしっくり

きますね。

週末は、運動量が高いので

食事も比較的好きなものを食べて過ごしています。

月〜金は減量食っぽいものばかりですね。

サバ缶、納豆、乾燥芋、白米、サラダツナ、無脂肪のヨーグルトを

食べて過ごしています。

 

週末は毎日、3時間程度はトレしますから

食べていかないと追いついていかない感じです。

木曜日も大井町で脚をやりましたが、途中で

ぶどうジュースとかガブガブ飲んでました。

燃え尽きそうな感じがして(苦笑)

 

午前中は家の掃除や家事をやって、昼ごはんを食べたら

自宅でカーフをやろうかなと考えております。

 

明日も夜中から、府中で胸、肩、三頭を

やります。

で、帰宅後食事してから

サンピアン川崎に向かいます。(笑)

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