« あけましておめでとうございます! | トップページ | 2006男祭り、五味vs石田について。 »

2007年1月 8日 (月)

『シュラッガー』でトレーニング

Photo_47

本日は気分を変えて、部屋の隅で眠っていた
『シュラッガー』を使ってローイング系のトレーニングをしました。
この『シュラッガー』という器具、なかなか変わった器具でして
言ってみれば、『ダンベルとバーベルの中間の器具』という感じでしょうか。
普段、バーベルを使ってローイングをすると、当然重心は前面にかかるわけですが
この器具を使うと、重心が体幹のまん中に移動します。
そういった意味でも、腰を痛める可能性は、低くなるのかもしれません。
(私は、シュラッガーを使っていてケガをした事はありません。)
あくまで基本は、バーベルだと思いますが、トレーニングのバリエーションの
1つとしては、おもしろいのではと考えています。

という事で、本日のセット表。

◎シュラッガー・ベントローイング
★バー(重量不明)+60キロ
★バー(重量不明)+100キロ
★バー(重量不明)+130キロ

各セット10レップスくらい。

◎シュラッガー・シュラッグ
★バー(重量不明)+130キロ

3セット10レップスくらい。

以上で終了。時間にして30分ぐらい。


最後に、このシュラッガー、持っている方がいたら、
是非『アップライトロー』を試してみてください。
めちゃめちゃ効きますから。


|

« あけましておめでとうございます! | トップページ | 2006男祭り、五味vs石田について。 »

コメント

投稿: Evanescence | 2007年3月13日 (火) 18時00分

[url=http://www.mp3bud.com/Alice-Cooper.html]Alice Cooper[/url]
[url=http://www.mp3bud.com/Kiss.html]Kiss[/url]
[url=http://www.mp3bud.com/Van-Halen.html]Van Halen[/url]
[url=http://www.mp3bud.com/Paul-McCartney.html]Paul McCartney[/url]
[url=http://www.mp3bud.com/John-Mayer.html]John Mayer[/url]

投稿: Janet Jackson | 2007年3月14日 (水) 01時02分


Cheapest ED Meds on Net:

[url=http://www.freepowerboards.com/immune/]cheap viagra uk[/url]
[url=http://www.freepowerboards.com/type/]pharmacy viagra[/url]
[url=http://www.freepowerboards.com/pouring/]prescription viagra[/url]
[url=http://www.freepowerboards.com/phase/]generic viagra uk[/url]
[url=http://www.freepowerboards.com/upset/]online viagra[/url]

vohu8m

投稿: generic viagra uk | 2007年3月17日 (土) 22時34分

http://www12.asphost4free.com/freepoker/strippoker/free-online-strip-poker.html free online strip poker http://www12.asphost4free.com/freepoker/strippoker/free-strip-poker-game.html free strip poker game http://www12.asphost4free.com/freepoker/strippoker/community-poker-strip-type.html community poker strip type

投稿: free online strip poker | 2007年3月20日 (火) 03時11分

Hi, nice site! Visit my site lasik lamisil nicotine patches xenadrine hydroxycut trimspa http://www.desiurl.com/27364 http://www.desiurl.com/c1aaa http://www.desiurl.com/cac0c http://www.desiurl.com/5f9a7 http://www.desiurl.com/49202 http://www.desiurl.com/5fd65

投稿: lasik | 2007年3月21日 (水) 02時47分

http://www12.asphost4free.com/freepoker/videopoker/video-poker-game.html video poker game http://www12.asphost4free.com/freepoker/videopoker/free-video-poker-game.html free video poker game http://www12.asphost4free.com/freepoker/videopoker/free-online-video-poker.html free online video poker

投稿: video poker game | 2007年3月21日 (水) 19時11分

http://www12.asphost4free.com/internetpoker/internetpoker/internet-poker-site.html internet poker site http://www12.asphost4free.com/internetpoker/internetpoker/free-internet-poker.html free internet poker http://www12.asphost4free.com/internetpoker/internetpoker/best-internet-poker.html best internet poker

投稿: internet poker site | 2007年3月22日 (木) 23時08分

Cheapest ED Meds on Net:

[url=http://message01.sblog.cz/]levitra cheap[/url]
[url=http://shift10.sblog.cz/]levitra order[/url]
[url=http://lowering.sblog.cz/]online levitra[/url]
[url=http://steep01.sblog.cz/]levitra buy[/url]
[url=http://realization.sblog.cz/]levitra generic[/url]

vohu8m

投稿: order levitra | 2007年3月23日 (金) 09時41分

投稿: buy cheap viagra | 2007年3月23日 (金) 22時20分

vita guerra [URL=http://vitaguerra.armroot.info/ ]vita guerra[/URL]
gta codigos [URL=http://gtacodigos.armroot.info/ ]gta codigos[/URL]
colegialas en tanga [URL=http://colegialasentanga.armroot.info/ ]colegialas en tanga[/URL]
belle vagine immagini [URL=http://bellevagineimmagini.armroot.info/ ]belle vagine immagini[/URL]
nuovo contratto badanti 2007 [URL=http://nuovocontrattobadanti2007.armroot.info/ ]nuovo contratto badanti 2007[/URL]
foto erotiche di casalinghe [URL=http://fotoerotichedicasalinghe.armroot.info/ ]foto erotiche di casalinghe[/URL]
figlio e madre incesto racconti erotici [URL=http://figlioemadreincestoraccontierotici.armroot.info/ ]figlio e madre incesto racconti erotici[/URL]
format pavimenti industriale [URL=http://formatpavimentiindustriale.armroot.info/ ]format pavimenti industriale[/URL]
prefettura questura brescia [URL=http://prefetturaquesturabrescia.armroot.info/ ]prefettura questura brescia[/URL]
auto chilometri zero [URL=http://autochilometrizero.armroot.info/ ]auto chilometri zero[/URL]

投稿: Dominic | 2007年3月24日 (土) 13時28分

mis postales de amor con musica [URL=http://mispostalesdeamorconmusica.armroot.info/ ]mis postales de amor con musica[/URL]
corouas famosas brasileiras nuas [URL=http://corouasfamosasbrasileirasnuas.armroot.info/ ]corouas famosas brasileiras nuas[/URL]
videos de cogidas [URL=http://videosdecogidas.armroot.info/ ]videos de cogidas[/URL]
hombres en orgias follando [URL=http://hombresenorgiasfollando.armroot.info/ ]hombres en orgias follando[/URL]
bijoux in ingrosso [URL=http://bijouxiningrosso.armroot.info/ ]bijoux in ingrosso[/URL]
pendejas locas [URL=http://pendejaslocas.armroot.info/ ]pendejas locas[/URL]
dragon ball z giochi per pc gratis [URL=http://dragonballzgiochiperpcgratis.armroot.info/ ]dragon ball z giochi per pc gratis[/URL]
casette in legno [URL=http://casetteinlegno.armroot.info/ ]casette in legno[/URL]
hard animali [URL=http://hardanimali.armroot.info/ ]hard animali[/URL]
cartoline di compleanno da scaricare gratis [URL=http://cartolinedicompleannodascaricaregratis.armroot.info/ ]cartoline di compleanno da scaricare gratis[/URL]

投稿: Hero | 2007年3月24日 (土) 16時02分

historia y ramas de la biología. [URL=http://historiayramasdelabiología..armroot.info/ ]historia y ramas de la biología.[/URL]
senas de sacanagem gratis [URL=http://senasdesacanagemgratis.armroot.info/ ]senas de sacanagem gratis[/URL]
velhas gostosas [URL=http://velhasgostosas.armroot.info/ ]velhas gostosas[/URL]
lavoretti di pasqua per bambini [URL=http://lavorettidipasquaperbambini.armroot.info/ ]lavoretti di pasqua per bambini[/URL]
agevolazioni terreni agricoli [URL=http://agevolazioniterreniagricoli.armroot.info/ ]agevolazioni terreni agricoli[/URL]
what have benito juarez [URL=http://whathavebenitojuarez.armroot.info/ ]what have benito juarez[/URL]
juegos de mario jar [URL=http://juegosdemariojar.armroot.info/ ]juegos de mario jar[/URL]
medidas futbol siete [URL=http://medidasfutbolsiete.armroot.info/ ]medidas futbol siete[/URL]
ragazze contatti msn [URL=http://ragazzecontattimsn.armroot.info/ ]ragazze contatti msn[/URL]
percorsi per la maturità [URL=http://percorsiperlamaturità.armroot.info/ ]percorsi per la maturità[/URL]

投稿: Bill | 2007年3月25日 (日) 05時23分

http://fluoxetine4u.webng.com/affect-fluoxetine-side.html affect fluoxetine side http://fluoxetine4u.webng.com/fluoxetine-generic.html fluoxetine generic http://fluoxetine4u.webng.com/fluoxetine-pregnancy.html fluoxetine pregnancy http://fluoxetine4u.webng.com/drug-fluoxetine.html drug fluoxetine http://fluoxetine4u.webng.com/enalapril-fluoxetine-rxusa.net.html enalapril fluoxetine rxusa.net http://fluoxetine4u.webng.com/fluoxetine-olanzapine.html fluoxetine olanzapine

投稿: affect fluoxetine side | 2007年10月16日 (火) 13時38分

はじめまして。ではないのですが名前をわすれてしまいました。。。
で、今回も質問なのですがこの「シュラッガー」という商品すごくきになります!
どちらで購入されましたか?
よろしくおねがいします!

投稿: よし | 2008年6月11日 (水) 00時37分

よしさん

お疲れさまです!
「シュラッガー」は、ちょっと記憶が
薄れているのですが、
購入当初は「フジトレーニングセンター」から
買ったような記憶があります。
(違っていたら、ごめんなさい。)
確か、オーダーメイドになるはずです。
昔は、ボディビル雑誌にも広告が
掲載されていたんですけれどもね、、、。

投稿: JAY! | 2008年6月11日 (水) 18時06分

おつかれさまです!
だいぶ前のお話みたいですね。
JAYさんまだ使用してますか?

シュラッグは自分が下手なのか、引き上げるときに体に接触し、うまくできません。ふつうはこれでいいとおもうのですが自分にはなにかキツイんです。。。

いちよう問い合わせてみますね。
お忙しいところありがとうございました。

投稿: よし | 2008年6月11日 (水) 18時44分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/107861/4853390

この記事へのトラックバック一覧です: 『シュラッガー』でトレーニング:

« あけましておめでとうございます! | トップページ | 2006男祭り、五味vs石田について。 »