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2007年5月 2日 (水)

若木竹丸風?『寝差し』やってみました。

Photo_60

本日のトレーニング部位は、プッシュ系の胸、三頭だったのですが、
第1種目の『ディップス』をオールアウトさせた後、
ふと!久しぶりに『寝差し』やろー!!と思い、予定を変更してしまいました。
『寝差し』は、2年くらい前にやりこんでいたのですが、本日めでたく(?)復活です。

本日のトレーニング

◎ウエイテッド・ディップス
★自重×1セット
★自重+30キロ×1セット
★自重+40キロ×1セット

◎『寝差し』
★101キロ×1セット
★111キロ×2セット
※ボトムポジションで1回止めて。

◎ワンハンド・フレンチプレス
★60ポンド×2セット

以上で終了。

ベンチプレスと比較すると、『寝差し』は使用重量が下がりますね。
(でも、僕は大好きです!)

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コメント

こんにちは、初めまして。
凄いバルクと筋力ですね!
それにホームトレーニング器具がしっかり揃っていて羨ましいです。
一応全部の記事を一通り目を通したつもりなんですが、ちょっと見当たらなかったのでパワーラックがどこの何という商品名か教えていただけないでしょうか?
割と低価格のパワーラックではマルチなものはよく見かけますが、本格的なものでラットマシンなどが付いてるのは珍しいですよね?その分かなり値が張りそうですが・・・

投稿: yamada | 2007年5月 7日 (月) 12時01分

yamadaさん
コメントありがとうございます!

我が家のパワーラックですが、
タフスタッフの「パワーラックシステム TPR-265」に
「THL-305WS ハイ&ロープーリーアタッチメント」を
プラスしたものです。
値段は、23万円くらいになってしまいます、、、。
でも、買って損はないですよ!
強度も抜群ですし。ちなみにフィットネスショップ
御茶ノ水店で元カリスマ店長に売ってもらいました
(笑)。

投稿: JAY! | 2007年5月 7日 (月) 18時30分

ありがとうございます!
僕にはとても届かない値段ですが、
凄く欲しくなりました(笑)
とりあえずは、体格も小さいし
そこまで頑丈なのは必要ないので安い物を買っておきますが、
いずれお金を貯めて同じものを買ってやろうと思います!
とか言って、2番目に買うのはISAMIあたりになりそうですが^^;

投稿: yamada | 2007年5月 9日 (水) 13時39分

yamadaさん
コメントありがとうございます。
パワーラックですが、
ISAMIさんのものでも、十分じゃないでしょうか。

どの程度の強度があるのかは分かりませんが、
おそらく大丈夫なはずですよ。

自宅で、トレーニングするのに「パワーラック」は
必須アイテムだと思います。あとはバーベルとプレート
だけあれば、十分全身のワークアウトができますからね。

私もトレーニングがんばります。yamadaさんも
体重100キロ目指してがんばってください!

投稿: JAY! | 2007年5月 9日 (水) 18時40分

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