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2009年5月18日 (月)

トレDVDには『食事シーン』を収録すべし!

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お疲れさまです!
今回のタイトル、いかがでしょうか?

個人的には、絶対入れるべきだと思うんですけどね~。
少なくとも、コンテストの写真を収録するよりは、ずっと良いと思います。

やはり、身体造りには『栄養摂取』は必須です。
ならば、トップ選手は、どんなものを食しているのか、、、、?
知りたくなるのが、人間ですからね~。

その点、何度も書いて恐縮ですが『北村さん』の
DVDはサービス精神旺盛で良かったですね。
素朴で飾りっけがなくて、最高ですからね。

DVD『限界への挑戦』で紹介された『牛すじ丼』、作った方も多かったんじゃないでしょうか?(笑)

今後、どの選手のDVDが企画されているのかは知りませんが、是非とも!
食事シーンを、よろしくです!!

では、トレ報告です!


★日曜日
週末、妻の実家のある会津に帰省しておりました。
その関係で、帰りの新幹線を大宮で途中下車して埼玉大宮店でトレしました。

今週はめいっぱいトレをしようと思っているので、1回のトレに
対し、1部位のみを徹底的に、、、というスタイルでやってみようと考えています。

で、この日の大宮は『胸』でしたが、なぜか右肩の調子が悪く、
マシン中心のメニューになってしまいました。

○ハンマーチェストプレス
○ICARIAN フライプレス(昔、カミアーあたりがよく使っていたやつですね。)
○ストライブプレス(インクライン、デクライン、フラット)
○ストライブディップス
○ダンベルフライ(プレスぎみ)

などなど、、、、1時間プレス三昧でした。

★月曜日
久しぶりに向ヶ丘ジムに行きました。ターゲットは脚でした。
会長と1時間ほどお話をし、『びっくりドンキー』で食べたランチの消化を
促してからのトレでした。(笑)ちなみに食べたのは『レギュラーバーグディッシュ』です。

トレの内容としては、レッグプレス(TECA)との格闘、60分1本勝負でしたね!
ちなみに、今回の写真はTECAのレッグプレス。このマシン、あまり設置してあるジム
ないですけど、ゴッつ効きますよ!血圧上がりますけど!

★火曜日
またまた、向ヶ丘ジムに行きました。同時刻にイエーツさんもトレしていたので
インターバル中に楽しく談笑しながらのトレとなりました。
ターゲット部位は、肩(プレス系のみ)、二頭、上腕筋でした。
トレ後は、イエーツさんとジム近くにある『サイゼリア』で肉を食べました。
トレ後は、肉に限りますね!

★水曜日
急遽、出張の為、オフ。

★木曜日
またまたまた、向ヶ丘ジムに行きました。同時刻にイエーツさんもトレしていたので
インターバル中に楽しく談笑しながらのトレとなりました。(コピペです。笑)

部位は、三頭と背中。背中は、スミスマシンのみ。三頭は、ダンベルフレンチ(2ハンド)のみでした。
インターバルでは、昔なつかしのテレビ番組の話なんぞをしました。
『怪奇大作戦』『恐怖劇場アンバランス』などなど、、、ちょっとオタッキーな空間でしたね。(苦笑)
基本、トレフリークと呼ばれるような方には、『探究心』の強い方が多いと思いますね。
私もそうですが、自分なりに『結論』を見いだせないと、どうもすっきりしないんですよね~。
※『自分なりの』という所がポイントなんですよね。

★金曜日
サウスでトレしました。
今週は、かなりトレが出来たので、最後の仕上げとして(??)全身をトレしてみました。
久しぶりにレッグエクステンションをやったのですが、凄い収縮感でしたね。
普段は、ほとんどやらない種目なんですが、、、やっぱりやろうかな、、、なんて思ってしまいました。(汗)

あと、先日イエーツさんがベンチプレスを、サムレスでやっているとの話を聞きましたので
今回、サムレスでベンチをやってみました。なるほど、、、肩の稼働が少し減る感じがしましたね、、、。

と!そんな1週間でした!
この1週間、妻子が帰省していたのですが、なんというか
時間が出来ますね。トレもとんでもない時間に出来たりしますから。
ま、別の意味で充実しておりました。

という事で、また、来週!
お疲れさまでした!

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コメント

ロニーとかケビンとかトッププロの場合は質素な餌を大量に感じですよね
内蔵も強くなければもたないですね

投稿: えすぽ | 2009年5月19日 (火) 18時16分

えすぽさん

お疲れさまです!
ロニーの食事は、パサパサしていて食べづらそう
ですが、ケビンは白身の魚を
主に食べていて、おいしそうだったのを
憶えています。

実践するなら、ケビンですね!

投稿: | 2009年5月19日 (火) 22時56分

えすぽさん

お疲れさまです!
ロニーの食事は、パサパサしていて食べづらそう
ですが、ケビンは白身の魚を
主に食べていて、おいしそうだったのを
憶えています。

実践するなら、ケビンですね!

投稿: JAY! | 2009年5月19日 (火) 22時57分

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