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2015年11月 4日 (水)

バックデイ

今日は、大森で背中でした。

もう永い事、ワークアウトをし続けているせいか
どんな種目でも、効きますね。
やっぱ、適正重量を持ってアイソレーションするのは
気持ち良いです。
器具は使いよう…昔北村さんがよくおっしゃってましたけど
実感としてわかります。
特に背中は、収縮感自体がある程度筋肉が付いてこないと
分からないですからね。最初はストレッチですからね。
最近は、タンクを着て、鏡を見ながらエクササイズします。
やはり、効果が上がる感じがあります。
二頭なんかは、鏡が見易いジムでやったりしますからね。
二頭は最近はマシンばっかりですね。
明日は一日オフをとって、金曜日は脚、肩かな。

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