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2015年11月13日 (金)

背中&三頭、ちょびっと二頭

でした。

早朝に大森でしたが、サウス再オープンまでとはいえ
こんなに広々とした環境で混雑もなく…
贅沢空間ですね〜。
大森は、ゴールドとしては破格(?)の
広さですので、ウオーキングランジが出来ます。
やってみると分かるんですけど
ウオーキングランジは、ある意味最強エクササイズです。
脚のパンプが半端ないです。
脚はなんというか、ウオーキングランジ、スクワット、
レッグプレスをやっていれば、大体はOKなんじゃない
ですかね。ウオーキングランジ最高です。
明日は、娘たちの学校で発表会があるので
ウエイト出来るかな?

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