« ニーラップありました。サウスが以前より空いているような…。 | トップページ | 腰の調子も良くなってきました。良い朝トレが出来ました。 »

2016年6月13日 (月)

週末は久しぶりにOFFでした。

今年1月に大会出場を決めてから、

ほぼ休みなしでトレをし続けました。
さすがに疲れたようで、腰に疲労が蓄積しました。
爆発する前に完全休養を取った形です。
で、今日のトレから再スタートでした。
久しぶりの大森です。オープン出場時を思い出しますね。
1カ月ちょっとしか経っていないとは思えないんですけどね。
今日は肩、背中(上から引く系)、カーフでした。
どれもマシン中心で。チンニングは多めにやりましたが。
東京クラス別まで1カ月強。体重は1キロぐらいしか増えていませんが
再調整です。
明日は、サウスで出場申請をし、大腿部のアイソレーショントレを
多めにやるつもりです。腰は肝ですね。ただ、やれる種目、出来るやり方が
いくらでもあるので、工夫してやりますけどね。

|

« ニーラップありました。サウスが以前より空いているような…。 | トップページ | 腰の調子も良くなってきました。良い朝トレが出来ました。 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 週末は久しぶりにOFFでした。:

« ニーラップありました。サウスが以前より空いているような…。 | トップページ | 腰の調子も良くなってきました。良い朝トレが出来ました。 »