« よく寝て、元気に朝トレでした。 | トップページ | ニーラップがない…。 »

2016年6月 6日 (月)

最後まで元気にトレしようと思います。

表題にあるように、これが今回の調整のテーマです。

前回は、体重をクリアする事を最重要視しましたので、
残り2週間ぐらい、トレが失速してしまった感じがあり、
カロリーも結果的に落としてしまったので
元々持っているバルクがかなり失われたものと思われます。
ですので、今回は体重自体は、すでにクリアしていますので
表題のようなテーマとなった訳です。
前回の試合から、出来る限りダブルスプリットでをモットー
としてトレしております。
3日で1週まわるようなペースですね。
とても調子が良いです。
で、今日は溝の口で腕、カーフ、腹筋でした。
極力、全身に血流を回しておきたいという思いから
1回のトレで上半身、下半身、両方なんかしら
あてておきます。これは全身の仕上がりにも
関係してくると思いますね。
毎回、全身あてるという。ハードですが
効果あると思います。
最近気に入っているのは、ストライブマシンで
カムを毎セット変えて、同重量で9セットやるトレですね。
パンパンになりますよ。
明日は、トレできるのかな。
仕事が結構つまっているからな〜。
どうでしょ?

|

« よく寝て、元気に朝トレでした。 | トップページ | ニーラップがない…。 »

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 最後まで元気にトレしようと思います。:

« よく寝て、元気に朝トレでした。 | トップページ | ニーラップがない…。 »