« サウスで朝トレ!今シーズンの今後のトレ方針 | トップページ | 最後まで元気にトレしようと思います。 »

2016年6月 2日 (木)

よく寝て、元気に朝トレでした。

昨日もダブルの予定でしたが、あまりに眠かったので

回避して睡眠にあてました。
今日は、しっかりダブルです。
早朝、第一部はサウスで背中(主にロウイング系)、ハムでした。
まだ、腰の調子が万全でないので軽めの重量でしたけど。
ハムはシーテッドをしっかりやりました。
夜の部は、またサウスで腕、行きますか!
今日は、拮抗筋同士でスーパーセットメインで行きます。
ケーブル系だと迷惑にならないですからね。
バーベル、ダンベルでも行けますよね。

|

« サウスで朝トレ!今シーズンの今後のトレ方針 | トップページ | 最後まで元気にトレしようと思います。 »

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: よく寝て、元気に朝トレでした。:

« サウスで朝トレ!今シーズンの今後のトレ方針 | トップページ | 最後まで元気にトレしようと思います。 »