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2016年7月28日 (木)

あと3日。

です。ウエイトも73kg程度になりました。

今日は、サウスで腕中心のサーキットと(少し肩)有酸素、
ポージング練習を多めにといった感じで2時間半ぐらいの
練習でした。
脚が大分重くなってきました。
枯渇状態に近づいている感じがします。
今日の夜は、タンニングと胸、背中のウエイトサーキット、有酸素を
溝ノ口でやる予定です。タンニングはサンラウンジですけどね。
帰宅はてっぺんまわるな。
明日は、天日焼きとマシン焼きで焼き込もうと思っています。
あとは有酸素ですかね。
頑張ります。

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