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2016年8月24日 (水)

胸、僧帽。サウスで朝トレでした。

今日は、脚の予定でしたが腰の疲労が取れていない事と

何故か脚に筋肉痛が出ていたので、回避して、胸と僧帽をやりました。
複合炭水化物をたっぷり摂っているせいか、パワー満点です。
インクラインプレス、ハンマーチェスト、デクラインスミス、TECAプレス、
プルオーバー、ペックフライ、マシンディプス、プレスダウンなどを
やりました。ハンマーシュラッグは240まで扱いました。
明日は元気に脚トレをやりたいですね〜。
追伸 最近、蒸しパンに凝っています。(笑)

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