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2016年8月29日 (月)

3日ぶりのトレでした。

今日は夜勤前に溝ノ口で背中、肩でした。

木曜日のリバースハックで腰を痛めたようで、金土日と
トレを休んでおりました。(汗)
ですので、今日は復活戦だったのですが
消化不良トレとなりました。
背中はプルダウン系のみで構成。肩もフリーウエイトはなし。
マシンのみでした。それでもオフですので
エネルギーは満ちあふれていますので、ヘビーに限界まで
トレしましたよ。
ストライブのプルダウンは良いですね。肩甲骨が動かし易いです。
背中のボコボコ感を今オフは倍増したいとも考えていますので
ストライブプルは重宝しております。
明日は夜勤明けですので、トレはオフ。水曜日は東京地裁で裁判ですので
原宿で朝トレになりそうですね。脚はまだ厳しそうなんで、無理はせず
(オフですから)胸、腕トレになると思います。
原宿は、サウスとそれ程変わらないトレが出来るので良いですね。

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