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2016年11月21日 (月)

溝の口で胸、カーフ。ホウドウキョクで『法廷画作成術SP』

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今朝は、出勤前に溝の口まで自転車に乗って行き

胸、カーフのトレをしました。
基本、ヘビーデューティー的トレですので
毎セット疲労度が高いです。全力を出す為に
胸プレス系→カーフ→胸フライ系…といった感じで
トレを進めていきます。あまり間隔を開け過ぎてしまう
パンプ感が消えてしまいますが、2部位ぐらいですと
丁度良くパワー発揮出来ますね。
肘あては良い感じです。『痛める前に予防』ですね。
最近はベルトも2本しています。(腰背部にストレスのある部位では)
で、今夜も『ホウドウキョク』に出演します。
先週は、裁判に出向いていないので、今夜は趣向を変えて
『法廷画』作成術をやります。面白いと思いますので
是非、アクセスしてくださいね。以下アドレスです。

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