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2017年1月16日 (月)

ホウドウキョク『法廷画アーカイブス#3』

今日はトレーニングはオフでした。

明日のトレーニングから分割を細かくします。
各部位でプレス系、レイズ系、フライ系などで
分けて行きます。(極力、互いの部位が関与しないように
する為ですね。)よりハードになりますが、回復は十分に
取れるようになります。明日は肩※レイズ系(僧帽はリバースシュラッグ系)です。頑張りますよ〜。
で、今夜もフジテレビ系『ホウドウキョク×FLAG9』のOA日です。
今日も、法廷アーカイブズをお送りします。
今夜は『渋谷セレブ女性バラバラ殺人』です。2010年ぐらいの裁判ですね。
是非、ご覧ください。

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