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2017年2月14日 (火)

脚トレ@サウス東京

今日は脚でした。

良いトレーニングが出来たと思います。
いや〜空いてますね、昼間のサウス。
今日はハイパースミスのワイドスクワットが良い感じでした。
ゆっくり降ろして、一気に挙げる。そんなフォームです。
最近のマシンは、サイベックス、プリコー、ノーチラスともに
軽いのですが、サウスのマシンは旧式です。フレックスもアイカリアンも
良いですね〜。ハイパースミスも最高です。
さて、明日はオフ。木曜日は腕の回復具合にもよりますが
背中かな?と思っております。胸、カーフ、腹筋かもしれませんけどね。
少し早いですが、今日からボチボチ、余計な脂質を抜き始めました。
1週間もすれば、数キロ減ってくるでしょうね。

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