« 肩(ほとんどアップライト系)、僧帽、脚(外側)@大井町 | トップページ | 今夜から新番組『ホウドウキョク×Flag7』が始まります。 »

2017年3月30日 (木)

腕、ハム、臀部、首、有酸素30分@サウス東京

でした。腰の痛みもほぼ癒えました。

土曜日から4月ですので、新サイクルでトレを始めます。
減量第2章のスタートです。
今日は腕、ハムあたりがメインでした。
サウスにある旧式のマシンがよく効きます。
今日は割と人が居ましたが、基本空いていますから
やり易いですね。今日は、フレックスのチェストプレスで
やるナロープレスが非常に入りました。
結果的には、マシンが多かったですが、まぁ良しとします。
明日は、夜に溝の口でトレですね。
背中と内側広筋周辺かな。
頑張ります!

|

« 肩(ほとんどアップライト系)、僧帽、脚(外側)@大井町 | トップページ | 今夜から新番組『ホウドウキョク×Flag7』が始まります。 »

コメント

もしかしたら、サウスに早朝いらっしゃったでしょうか。
あまりのごつさが恐ろしくて、あまりよく拝見できなかったので定かではないのですが…

投稿: じょも | 2017年3月30日 (木) 22時45分

じょもさん

サウスで早朝トレ、やっておりましたよ。
また、シーズンに入ったので、
朝トレ始めようと思っております。

投稿: 石井克昌 | 2017年3月30日 (木) 23時12分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/107861/70099915

この記事へのトラックバック一覧です: 腕、ハム、臀部、首、有酸素30分@サウス東京:

« 肩(ほとんどアップライト系)、僧帽、脚(外側)@大井町 | トップページ | 今夜から新番組『ホウドウキョク×Flag7』が始まります。 »