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2017年4月28日 (金)

背中、内転、マシンレッグプレス@サウス

夜勤前にやりました。

3時間コースでしたが、中々元気にやれました。
ハンマーは背中には良いですね。無限にバリエーションも
作れますし。最近特にお気に入りなのは
アイソラテラルハイロウで、背中の上から下まで
当てるトレーニングです。
有酸素も30度のトレッドミルで30分やりました。
こちらの方も調子良かったですね。
今夜も溝の口でトレをする予定です。
その後、サンラウンジ高津でタンニングです。
しばらくは週2回ですね。

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