« 2017年12月 | トップページ | 2018年2月 »

2018年1月30日 (火)

トレはシンプルが良いですね。朝トレはサウスで。

今朝も4時起床。玄米と白米のハイブリッド米でスタート。

身支度をすませて、5時に自宅を出発〜。
二子玉川駅から大井町線に乗車、6時からトレ開始でした。
今朝は胸とカーフ。
胸は第一種目にフリーウエイトのインクラインプレスを採用しております。
カーフはシーテッドを第一種目に。カーフも毎回変えてます。
第一種目は高重量〜中重量で10セットぐらい。その後のドンキーなんかは
感覚重視です。ネチネチパンパンのなるまで繰り返す感じですね。
なんというか中重量ぐらいのシーテッドのセットが一番効いている感じがしますね。
思いのほか、早くトレが終わったので、最後の20分ぐらいは
背中のプレトレをやりました。ハンマーを使ってフォームの研究です。
重量的にはめちゃ軽いです。
最近のトレは本当にシンプルです。調子良いです。体重は86キロ程度だと思います。
明日は、背中をやると思います。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年1月29日 (月)

このブログも…。

2006年5月あたりから始めているようなので、

今年12年目!ですか。我ながら永い事続けてますね。
ブログを始めた頃の写真はトレ記録を観ていると、当時の事を
思い出しますね〜。ちょっとした公開日記みたいなものですから、
忘れていた事もあったりして、自分のやってきた事ながら
面白いです。(笑)
今後も続けていきますので、よろしくお願いします〜。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

週末は…。

Photo

今週末は、土曜日に疲労感が残っていましたので、

日曜日のみ府中でトレしました。
早朝トレ。肩、僧帽ですね。
結構色々な種目をやったんですが、木曜日の昼間にやった脚の筋肉痛が
結構な感じで残っていた為だと思われるんですが、第一種目の
ディバージングロウを使ったアップライトロウで内転筋を軽く痛めました。
といっても、もう治っているぐらいの大した事ないものだったんですが、
朝トレは気をつけないといけませんね〜。なんのかんのいって、起床後
1時間半程度しか経っていないわけで…。主導筋以外の筋肉などは
さほど意識していませんから、尚更ですね。ただトレ自体はとても良いトレが
出来ましたね。フリーウエイトもやりましたが、マシンもこの日は結構採用しました。
マッスル北村さん式に、1レップまで持っていってドロップで落として、
10レップス出来る重量まで続けました。
体重の方は85kgを上回ってますので、ちょっと太っちゃった感じです。(苦笑)
それでも、去年の同時期と比較すると、10kg近く軽いですから、
まぁ頑張った方ですね。(苦笑)
まだ減量というイメージは全くないですね。今年のオフは、自信を持って(??)
変なものは食べなかったですね。筋肉に良いものを多めに(結構多めかもしれません)
摂って過ごしましたね。でも、気持ちはオフシーズンなんで、不思議と
体重がそこそこ増えるんですよね〜。
2月は使用重量を更に向上させて、ウエイトを2kgぐらい落とそうかなと思っています。
今年は寒いですから(苦笑)本格的な調整は暖かくなってからですね。
イメージとしては83キロ台からの調整って感じですかね。
今年のオフは米を中心に、量を摂ってきましたので、やり易そうです。
わかんないですけど。(笑)
写真は、昨日の晩ご飯のオカズです。奥さんが作ってくれたんですが、赤大根というのが入っているみたいです。おそらく人生で初めて食べたような気がするんですが、かぶに近い
食感でしたね。調整食みたいですが、まだ未調整です。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年1月25日 (木)

サウスで昼トレ!脚でした〜。

無事生還しました〜。脚トレをやる前は緊張します。

レップを出来る限り伸ばすという目的意識がありますので。
今日は、直前まで迷ったんですが、アイソレーション系を先にやり
一通り終わった後にマス系の種目をやりました。
これは組み合わせとしては珍しいんですが、プレートローディング式の
レッグプレスを連続で2種類やりました。僕は、通常サウスで脚をやる時は
FLEXの45度レッグプレスを採用する事が多いのですが、今日はICARIANの
45度レッグプレスも使用しました。フットプレートの面積が違いますので
少しワイド気味でプレス出来ます。結果内転の方に強く入りますね。
脚のサイズって実は、内転筋の善し悪しで決まるんで、内転筋は大切です。
内転筋といっても、インナーサイで最強に刺激出来るとも思いませんので
ワイド気味のスクワットは有効です。非常にしっくり来たので
次回も使おうと思います。
レッグエクステンションの方も、僕はICARIANのものが好きなんですが、
重量が足りないんです。ただ、加重出来ないぐらいになってきたんで
ワンレッグに変えようかなとも考えています。古い器具なんですが
フィーリングが最高です。
スクワットの方は、最終種目にしました。いつも僕は、スクワットは最初のセットよりも
最終セットの方が調子が良いです。今日も最終種目にしたので
奇麗にしゃがめました。
で、明日はさいたま地方裁判所に取材です。
須江さんにお会い出来るかな?(笑)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年1月24日 (水)

サウスで朝トレ。腕でした〜。

Photo
Photo_2

今日は朝4時起床。朝食はホットシナモン&レーズンでした。何度も言いますけど

果物は温めて食べた方が断然旨いですね。最高ですよ、これ。ダイエット中も食べれるし
余計な甘味料なんかもゼロですからね。オススメです。シナモンを少量振るのがポイントです。
で、一月からフリーウエイトの比率を大幅に増やしたワケなんですが、ようやく身体が
少し慣れてきましたね。おそらく寒い事もあると思うんですが、腱の回復に特に時間が掛かります。ただ、回復力も向上してきている感じがします。
やっぱり、トレはフリーですよ。ガツンと来ます。(笑)
トレ後は、大井町のすき家に行って「たまかけさば朝食」を大盛りでオーダー。
トレ後の飯の幸せ感を感じながら、ほっこりしておりました。
店員の女性も、感じの良い女の子でしたね。やっぱり女性は気だてですよ。
大井町のレジにいる女性も、すごく気の効く娘が1人いて、朝から気分良く
なりますからね。僕は優しい女性が大好きです。(笑)
三頭の第一種目は、ハイパースミスのナロープレスをやりました。
僕の場合、正直ベンチプレスよりも、ナロープレスの方が強いです。
骨格的なものなんでしょうけどね。力もナローでプレスした方が
出ますね。
明日は、夜勤ですが夜勤前にトレします。サウスで脚ですね!
写真は、昨日の夜作ったかまくらと、すき家の朝定。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年1月23日 (火)

ブロック大会の予定も出ましたね〜。

Photo_4

ブロック大会の予定も、ボチボチ出始めましたね〜。

関東クラス別が茨城連盟主催で、7月8日。
東日本選手権が社会人連盟主催?で8月25日。品川のきゅりあん。
これは出たいな〜。サウスもめちゃ近いし。(笑)
関東ボディビル選手権が埼玉連盟主催で9月9日。
遠出するのは、今年は1回かな〜。(わかんないけど)
ちょっと考えてみます〜。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

トレオフ。横浜地方裁判所で裁判員裁判

今朝は、朝5時起床。でもトレに行ったワケではありません。(苦笑)

メチャクチャトレしたいんですが、今日は、横浜で裁判員裁判があります。
交通の遅延も心配ですから、トレしてる場合ではありません。(仕事最優先です。)
ですので、朝から横浜に行ってきました〜。
かなり早くに家を出ましたので、余裕で横浜に到着でした。
開廷まで1時間以上時間がありましたので、支局のカメラマンさんと談笑し、
第2食を裁判所の記者室で食べました。他局、他メディアの法廷画家と
談笑しながら。基本的に僕の声はデカイので、うるさかったかもしれませんね。
他の画家の方は、静かな方が多いので、目立ってしまいます。(苦笑)
閑話休題。
Photo_3
横浜はイイ街ですね〜。写真は時計塔です。馬車道の。色合い、形が
美しいですね。僕は美味しいもの、美しいものが大好きです。
ですので、横浜は、よく車でも来ます。3カ月に1回ぐらい来るかな?
年末も、子供達が夜景を観たいというので、「じゃ、横浜行く?」と行って
来ましたね。横浜の夜景は好きですね。
Photo
Photo_2
で、裁判の中休みに、裁判所近くにあるネギトロ丼のお店
「バンバン番長」に行ってきました〜。このお店は
横浜に裁判の取材に来る時には、よく行くお店なんですね。
写真は、特大のネギトロ丼「タワー盛り」です。
マリンタワーを模したものなんだと思います。
色々付いて1500円ですから、僕的には納得のお値段です。
皆さんも、是非一度食べてみてください。
さて、トレ意欲もいい加減高まっておりますので、明日は早起きして
サウスでトレですね!
頑張りますよ〜!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年1月22日 (月)

週末は…

Photo
Photo_2
Photo_3

金曜日の事から時系列に。

金曜日は、東京地裁で裁判の取材に行っておりました。
「ダブル不倫中国人妻 男性殺害事件」ですね。正直オファーを受けても
なんの事件だったか、ピンと来なかったんですが、判決理由などを
廷内で聞いていると、なるほど、テレビ的な事件でございました。
傍聴券発行がなく、所謂「早い者勝ち」裁判でしたので、法廷前で
2時間も待ってましたよ。法廷画家の1つの仕事と言えますね「待ち」は。
夜勤明けに行きましたので、それなりに堪えましたよ。(苦笑)
金曜日は予定では、「マジンガーZ」を鑑賞する予定だったのですが、
あえなく沈没…。裁判後、友人と自由が丘で焼肉でした。
超が付く位久しぶりの焼肉でしたが、まぁ旨いですね。
ただ、どうもカルビとかは食べないんですが、それでも付着している
白い物体=脂がどうにも気になります。
結局、取れる範囲で切除しておりました。
その分米を食べた方が良いですからね。
で、焼肉の後はこれまた超久しぶりのカラオケでした。
「海のトリトン」からスタートして、2時間アニメ、特撮ソング三昧でした。
久しぶりだったんですけど、車で全力で歌っているからか、調子は
良かったですね。(笑)
で、土曜日は前日に飲酒をしている都合上、車の運転は念のため
回避します。ですので、トレはオフにしました。
小学校で、ドッヂボール大会がありましたので、元気に参加してきました。
子供達の元気な姿を観ていると非常に元気が出ますね。勿論、自分の
子供だけではなく、小学生皆です。僕は子供は、得意です!
子供受けも超良いですね。(苦笑)
で日曜日になるんですが、早朝に府中へ行ってきました。
背中でした。この日は、種目を少なくして角度、グリップなどを
色々変化させて、背中の全てに入るようにトレしました。
こういったトレは、好きですし、後日のあたりも良いです。
今年は、種目数を極力少なくして、調整したいですね。
で、小野田 巧選手と半年ぶり位に会いました。今年はコンテスト
出場するみたいですよ。小野田さんは、普段は笑顔を絶やさない
感じの良い方ですが、ボディビルやトレの話になると、とても真剣
に答えてくれて、とても参考になりますね。
今年の活躍、期待しております!
で、日曜日はトレ後、家の用事を片付けた後
家族で東京ドームに行きました。
「ふるさと祭り」に参加する為です。
一昨年あたりも行ったんですが、最終日という事もあり
激混みでしたね。肉類、魚類をチョイスして
食べてきました〜。
と、そんな週末でしたね。ちびめがさんのインスタで、
2016年のオープンの写真を久しぶりに観て、少しづつエンジンが
掛かってきた感じがします。(笑)
今朝の起床、排尿後の体重が85キロ位。去年より10キロ位軽いです。
今年はゆっくりと調整していきます。
写真は、その時の写真です〜。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年1月18日 (木)

身体痛っ!(苦笑)

身体が痛いです。

まぁ、筋肉痛がメインなんですが、トレ変換期にはよくある事なんですが、中々の
痛みです。ここのところのトレは、単純明快トレとでも言いましょうか、
複合種目をバーベル、ダンベルでやる。で、最後の方にネチネチ系種目として
マシンをちょこちょこやる。そんなトレです。年明けからトレを変えたんですが、中々
強い刺激が身体に残ります。慣れるまで、待つしかないですね。(苦笑)
で、今日はサウスで胸、カーフをやりました。胸は1時間かからない位で終わりますね。
胸のエクササイズは筋肉の走方向から考えても、非常に単純ですから、効きを
掴み易いと思います。簡単です。ペックフライとかを理解出来ない人は、ウエイトトレ
一生理解出来ないんじゃないですかね?(苦笑)
カーフは思い切ってドンキーオンリーにしました。セット数は多かったですけど
良い感じでしたね。
さて、明日は夜勤明けで裁判所です。ですので、トレはオフ。
本当は「マジンガーZ〜INFINITY~」を観るつもりだったんですが、まぁ
仕事なんで、仕方ありません。夜は友人と食事会です。
そちらの方は裁判所明けで行けそうです。(笑)
土曜日は、小学校でドッヂボール大会です。参加する予定ですが
はりきって怪我しないようにします。(苦笑)カーフとか痛め易いですからね。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年1月16日 (火)

2018年度ボディビル選手権

Photo

の日程が出てきましたね。

東京在住の僕としては、なんとも遠い場所が多いです。(苦笑)
ジャパンオープンが石川県、日本クラス別と日本クラシックが札幌。
で、日本マスターズは山口…う〜ん去年の仙台が可愛くみえる。(笑)
今年は40代最後の年ですから、日本マスターズも出たいなと思っていたんですが
う〜ん考え中です〜。
で、関東のコンテストとも日程が被り気味です。東京クラス別は7月29日なんですが
札幌の日本クラシックと被ります。日本クラシックと日本クラス別は連日札幌で
開催されるみたいですから、出るなら連日出たいじゃないですか。ね〜。
ジャパンオープンも去年出場してみて、素晴らしいコンテストだな、と思ったので
今年も出たいんですが、石川県か〜とか思っております。こちらも考え中です。
去年が8試合程出場して、予算がえらく掛かってしまった事と、疲れが溜まって
しまった事…なども今年に活かさないといけません。
プライベート、仕事の予定などとも摺り合わせて、よく考えます〜。
ただ具体的な日程が上がってくると、スイッチが入ってきますね!
今年も楽しみだ!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

肩トレ。早朝にサウス東京でした〜。

今日は朝トレでした。肩、僧帽ですね。

プレス系、僧帽は良かったんですが、土曜日に久しぶりにやった
プリチャーカールの筋肉痛がまだ残っていた為か
アップライトロウ系はダメでしたね。痛くて。(苦笑)
なので、背中側で引くアップライトに変えました。不思議なもんで
痛くありません。
プレス系も全部バーベルでした。シーテッドフロントプレス、バックプレス、
スタンディングプレスでしたが、どれも気持ちよく出力出来ました。
こちらの方が満足でした。
僧帽は、全てダンベルシュラッグでしたね。サウスは200ポンドまであるんで
良いです。朝イチの第一種目で200ポンド両手に持つのは、正直堪えますが(苦笑)
一気に覚醒しますね。(笑)
まぁ一番効くのは170ポンド位なんですけどね。200も抑えておきたいもんで。
で、明日なんですが、正直出来る所がありません。(苦笑)肩は押す系、引く系
両方の筋群を使うもので、結構翌日のトレ部位が限定されます。
回復もしていないのに、トレしても効果的じゃないですからね。
ですので、おそらくオフにすると思います。
次は木曜日ですね。背中になると思います。
それではまた!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年1月15日 (月)

土曜日は腕、日曜日は脚、カーフ@府中東京。全部早朝。

Photo

トレの方はそんな感じでしたね。起床時間は3時ぐらい。朝食は程々にして

コーヒーを摂取して、(1杯をリビングで、1杯を車でって感じ)車に乗り込み府中へゴー。
アップは、程々にしてトレをスタートしました。僕の場合、あんまりストレッチすると、どうも
リズムに乗れないところがあるんで、本当に軽く筋肉をほぐす程度にしています。
時間ももったいないんで。
で、今年に入ってからフリーウエイトの比率を大幅に上げたと書きましたが、腕の方も
バーベル、ダンベル中心です。酷い筋肉痛が出る事は分かっているんですが
プリチャーカールを久しぶりにやりました。案の定(?)今現在、酷い筋肉痛です。(苦笑)
POFでいうところのストレッチ種目としては、二頭の場合インクラインカールかプリチャー
カールをやりますが、どちらかというと(長頭、短頭狙いの差はあるとはいえ)プリチャー
カールの方が好きなのですが、いかんせん、筋肉痛が酷いですね。過度にストレッチ
させてはいませんが、種目の性質上、あたりがデカイですね。須江さんもプリチャーカールで
二頭切っているみたいだし、気をつけてます。
脚の方も日常生活では、右膝の外が痛い事があるんですが、トレすると
普通に出来ます。終わると痛いですけど。(苦笑)
やっぱ、複合種目は良いですね。スクワット、レッグプレス、ハックスクワットが
良いですね。ケツの当たりとかも、アウターサイとかで出るものとは次元が違う感じです
からね〜。なによりも、トレ後の爽快感が違います。
で、トレはそんな感じの週末でしたが、金曜日の夜勤明けは「ビッグボーイ」で
ランチを食べました。ビーフ、チキン、白身魚のフライ定食だったかな。
カレーも食べ放題なんですが、さすがにカレー…という事でターメリックライスを
たんまりいただきました。7杯食べましたよ。白米と交互に。
ただ、それでも足りなかった。10杯はいけましたね。食わないですけど。(苦笑)
2
日曜日は、娘の買物につき合って原宿の竹下通りに行きましたよ。
若い子のパワーに圧倒されましたね。(苦笑)女の子のパワーも中々です。
で、軽食としてクレープを食べました。サーモンアボガドにしました。
さすがに生クリームたっぷり系は娘達に任せておきました。
リーフレタスとかたっぷり入っていて、中々美味しかったですよ。
勿論、全然足りませんでしたけど。地元の駅まで我慢して、ベーグル2つを
食べながら歩いて、自宅に戻ってまた食事を摂りました〜。
で、今日月曜日はオフ。明日はサウスで朝トレです。
明日は肩、僧帽ですね。肩のレイズ系は、マシンレイズが好きなんですけど
マシンにかなり加重しても足らなくなってきているので、ちょっと迷惑も掛かりますので
レッグエクステンションでやろうかなと考えてます。(苦笑)
マシンサイドレイズは、全力で行けるんで大好きなんですよね。外せない種目ですね。
それでは、また明日〜。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年1月11日 (木)

筋肉痛、酷し…!

今年に入ってから、トレの強度を1段階上げて、フリーウエイトの種目を大幅に

増やした事はブログでもお伝えしましたが…なんとも筋肉痛が酷い&長いです。(苦笑)
筋肉痛自体は、嫌い?でもないんですが、回復に時間が掛かるのは困りものですね〜。
日曜日の早朝に脚をやったんですが、臀部ハム等に未だ結構な筋肉痛が残っております。
実は今日も、三頭をやろうと思っていたんですが、三頭の場合筋肉というよりも
腱の回復がまだ掛かりそうだったので、回避したんですよね。やり方を変えれば出来るんで
すが、まだまだそんな時期でもないですからね。
ガラッと変えた(というよりも通常に戻したわけですが)ワケですから当然といえば
当然なんですが、変えて1週間目ですからね。
次サイクルには、半分ぐらいの筋肉痛で済むはずなんですけどね。
明日は夜勤明けですので、トレは休みますが、土曜日の早朝からトレ開始ですね。
回復していない部位は、例えその日でも、僕はやりません。
ですので、土曜日は肩、三頭、僧帽になると思います。
全力で行けそうな感じがします。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年1月10日 (水)

火曜日。始発でサウスへ。背中でした。

今朝は、予定通り始発で大井町に行き、背中トレでした。

昨日、一周回したと書きましたけど背中がまだでした。今朝が新年1発目です。
今日から、背中もフリーウエイト中心のルーティンに変えました。
やっぱり、フリーウエイトは「ガツン!!」と来ますね。
まだ、大した重量を扱えてませんけど、少しずつ加重していく予定です。
2時間のトレ時間でしたが、ラスト45分ぐらいはネチネチ系でした。
今日はほぼ、マシンは使わなかったですね。最終種目のビハインドネック
だけだったかな。
明日は、筋肉痛などの様子から判断すると、三頭、カーフあたりが可能そうです。
やるとすれば、その辺りかな。
最近、メイン炭水化物を白米にしています。消化も良いし、力も出るんで
重宝しております。1食400グラム〜600グラム程度摂っている感じですかね。
話は変わりますけど、今年のジャパンオープン、石川県開催らしいですね。
石川か〜。ちょい遠いですね。(苦笑)
ジムでの会話も、少しずつ大会の話をするようになってきましたね。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年1月 9日 (火)

トレオフ。弁当も持参せず←久しぶり(笑)

今朝はトレオフでした。日曜日に府中で脚、昨日サウスで胸を

やりましたので、新年明けて1周した感じです。
次は背中ですので、休みにしました。高出力でトレしたいので。
高出力が出ないと、身体は小さくなりますから、体調を見極めるのは
とても重要です。
で、今日はトレオフでしたので起床も午前6時半ぐらい。
就寝したのも10時ぐらいでしたので、8時間以上寝た事になりますね。
朝食も家族と一緒でしたし、弁当も作っていないので
(今日は台場のスーパーで食材を買おうと思いまして。笑。)
なんと手ブラです。いつもは、ベルト、弁当3〜4つ、加重用のチェーン2つ、
シューズ、ウエア、下手するとノートPC、更に裁判所に行く時などは
スケッチブック、画材…お前、どんだけ詰めとんねん!ぐらい
だったりするので、いや〜軽装備って良いですね!
足取りが軽い軽い!バス、電車も各駅停車で行くと、さほど混んでもいないので
楽勝!普通の人はこんな感じなのかな?とか思いましたけどね。
ただ、こんな普通のサラリーマン的な生活はすぐに、物足りなくなってしまうので
週1日だけですけどね。
という事で、今日の昼飯はお台場に去年オープンした
スーパーOKに行ってみる事にします。
焼き芋あったら良いな。通常OKストアにはあるんですけどね。
楽しみ楽しみ。
明日は、その代わり(?)始発に乗ってトレしますよ。
明日は種目チェンジして、フリーウエイトの比率を
大幅に増やした背中だ!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年1月 8日 (月)

2018年第2週目に入り…。

Dsromlzvmaa7lpu

トレーニングは5回やりましたかね。

今年に突入してから、フリーウエイトの比率を
増やしています。
コンテスト終了後、しばらくはフリーウエイトメインでトレしていましたが
10月〜12月ぐらいは、マシンをメインでやっておりました。
勿論、しっくりこない部分もありますから、マシンだけという事では
ありませんが。
しばらく関節&腱を休める意味でも、マシンを扱っておりました。
まだ、右膝外側の調子がもう1つなんですが、フリーメインに
変えました。今朝もサウスで朝トレでしたが
やっぱ良いですね〜!フリーウエイト。大好きですよ僕。
後、フリーウエイトに変える意味がもう一点あって
僕の場合、トレ環境を1つの店舗に出来ないので
調整中、極力使用重量を下げたくないという事もあり
フリーウエイトメインにするんですね。
信用出来るのは、結局バーベル、ダンベルなんで。
マシンだと同じマシンでも微妙に違いますからね〜。
ストライブのマシン、ハンマーも店舗によって体感重量は
マチマチです。
トレ後半のネチネチ系は、全く重量に拘りませんから
効けばなんでも良いんですけどね。(笑)
今日は、インクラインプレスを久しぶりに第一種目で
やりましたけど、気持ちよかったな〜。
今現在、サウス、府中、たま〜に大森でトレしていますが
本格調整期に入ったら、溝の口にもちょくちょく顔を出す
事になると思います。何故なら、途中にサンラウンジ溝の口が
あるから。(笑)
僕は、わざわざ日焼けだけしに、外出はしませんので。
日曜日に府中で脚、今日サウスで胸をやりましたので
明日はオフにして、水曜日に背中をやる予定です。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年1月 3日 (水)

新年明けましておめでとうございます。

Dsc_0261

今日からトレ&仕事、大始動です。

今朝は朝トレでした。肩、僧帽です。
例年ですと特別営業日にゴールドに行く事が多かったんですが
今年は思い切って休みましたね。
5日ぶりのトレになりましたが、やはりレイオフとまではいきませんけど
調子良かったですね。(苦笑)
全種目でレップ更新しましたからね。
やはり、トレは良いですね。休んでみるとわかります。
僕の人生において、決して外す事の出来ないものですね。
で、大晦日から振り返ってみますか。
大晦日は、車で箱根に行ってきました。三人娘と一緒に。
久しぶりに大湧谷に行って来ましたよ。
黒たまごを五個ほど食べて、ロープウエイに乗ってきました。
Dsc_0230
ロープウエイ、良いんですけど乗車料金、高過ぎ!
4人で乗ると4000円弱かかる。(涙)
時間は20分あるかないかですからね〜。かなりの
割高です。東名高速、箱根街道は空いてましたけど
大湧谷に駐車するまでは一本道ですから、さすがに
混んでましたね。
で、翌日元日は、朝早起きして石井家恒例の
初詣に行ってきました。
朝9時前ぐらいに車で着いたのかな?
まだDJポリスもスタンバってなかったですね。
混みだす前に、参拝を済ませて
浅草食べ歩きをスタートしました。
「芋きん」「あげ饅頭」「芋どらやき」「芋ソフトクリーム」「浅草メンチ」
Dsc_0265
「カレーパン」「唐揚げ」「たこ焼き」などなど色々食べましたが
豊福の「カレーパン」が一番美味しかったですね。
Dsc_0270_2
ルーがトロトロしているので、お皿に置いて食べたかったですね。
メンチはそうでもなかったな。
で帰宅後、娘たちの冬休みの宿題、書き初めに
付き合いました。去年に引き続き、書き初めを
やりましたよ。
Dsgdblivwaewvo0_2
で、昨日2日は近所のヨーカドーで初売りがあったので
買い出しに。
菓子パンコーナーに行くとPASCOのベーグルの新作を
発見。早速購入。食べましたが、中々でした。
バリエーションの1つとして今後もいただきます。(笑顔)
Dsc_0274
で、帰宅後夕食の支度を夫婦でやり、
夜は家族で鉄板焼きをやりました。あと手巻き寿司もか。
と、そんな比較的低予算なお正月でした〜。
明日もトレです。腕でも行きますか!
数カ月、溝の口に顔出していないから
久しぶりに顔出すかな!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2017年12月 | トップページ | 2018年2月 »