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2018年5月23日 (水)

5日連続トレ。今朝は胸、腹筋、背中少しでした。

明日は、健診です。トレ意欲が高まっているところに

なんとも、微妙なタイミングですが、健康の為、受けないといけません。
なんでも、バリウム健診がある為、夜9時以降は食事はNGみたいですね。
明日の午後まで食べられないので、ストレスです。(苦笑)
で、土日月火水と5日連続でトレでした。本日最終日です。
少し三頭に筋肉痛が残っていましたが、明日トレ出来ないので
プレスをしました。胸中心のプレスです。
採用種目としては、
☆ハンマー デクラインプレス
☆FLEX ペックフライ
☆FLEX マシンディップス
☆FLEX バタフライ
☆TECA チェストプレス
☆ケーブルプルオーバー
☆FLEX インクラインマシンプレス
☆ケーブルクロスオーバー
☆もう一度ケーブルプルオーバー
☆インクラインバーベルプレス
☆フラットベンチプレス
☆ダンベルプルオーバー
で腹筋に移り
☆ストライブ アブ
で、背中に移り
☆アシスト チンニング
☆ハンマー DYロウ
☆で、もう一回 アシストチンニング
で終わり!…でした。
納得出来るまで出来ました。自分が納得するまで
トレする事は大切です。&非常に幸せ♥です。(笑)
というワケで明日は休みます。

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