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2018年6月 6日 (水)

朝トレ!デッド系+ハム+ケツ。

今朝もサウスで朝トレでした。

デッド系たっぷり。ハム+ケツでした。
2時間半ぐらいかかりました。
デッド系は、パワーラック、スミス、ハンマーシュラッグなんかを
使ってやります。それぞれフィーリングが違うので
時間の許す限りやりたいんですよね。
今日のテーマは
「朝全卵2個と白米500グラム食べたんだから、デッド系で全て燃やす!」
…でしたので、1つの器具を独占は出来ませんので、
パワーラックからパワーラックに移ったりしながら
やり続けました。(笑)
採用種目といたしましては…
☆トップサイドデッド(膝上から)
☆トップサイドデッド(膝から)
☆スミスデッド(主にケツ狙い。なんか知らんけどエラく収縮します。)
☆スティフデッド
☆ハンマーストレングスシュラッグ デッド(フルレンジになります)
☆ICARIAN ライイングレッグカール(パッドを1枚かまします。これを入れるだけで
全然別種目になりますよね。狙いはハム上部です。)
☆ICARIAN ライイングワンレッグカール
☆FLEX ワンレッグカール(これも通常のフォームでなく、鈴木さんがやっている
フォームです。これも上部狙いです。)
といった感じだったかな。半端ない発汗量。
汗ダラダラでトレを終えました。
トレ後は、白米300グラム位とパイナップル、サバ味噌煮缶を
食べました。すげえ元気が出ました。食べ物のパワーって
凄いですよね。
今朝の体重は、81.6kgでした。特別な事はしてませんけど
やっぱり落ちてきてますね。
昨日の夜、トレ休んで良かったですよ。
今朝、良いトレが出来ましたからね。
昨日、ふと自宅の近くに業務スーパーがあった事に気づき
調整期に使えるなとテンションを上げている私です。(笑)
週末、買物行こうかな。やっぱ、同じ食材を
大量に食べる人間なので、助かりますよ。
で、今日も夜はトレしません。その代わり、
サンラウンジで焼きします〜。今季、マシン焼き
本格スタートです。(天日はやってましたけどね〜。)
あとちょっとまだハッキリしないですが、今季出場する大会を
変更するかもしれません。

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