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2018年7月 2日 (月)

週末は…。月曜日、今日も大森でした。ロウイングマシン考。

今週末は、日曜日の深夜〜朝方に掛けて府中でトレしました。

先週は、仕事&トレが詰まっておりましたので、土曜日の朝トレはお休みしました。
さすがに眠かったので。(笑)10時間ぐらい寝てましたよ。一度も起きずに。
で、日曜日の夜中からのトレは背中でしたね。そういえば、MPNさんのEAA9を
摂り始めましたよ。奇跡的に府中に2ボトルありましたので、2つ買いました。
早速、トレ中、トレ後などに摂取しています。
この日の背中は、デッド系は少なめで結構プルダウン系をやりましたかね。
背中のトレは大好きなので、長くなってしまいますね〜。デッド系とプルダウン系
では、全くアプローチが違いますから、どちらか片方というワケにはいきません。
デッド系とロウイング系であれば、それだけでも良い背中は創れるとは思いますが。
そういった意味では、昔ゴールドにも設置してあったアーキュエイトのロウイングマシンは
非常に優秀でしたよね。背中の種目はストレッチさせる事がかなり重要だと
思いますので、なんというか胸当てがあるマシンで、ストレッチがしっかりと出来て
尚かつ、上体を起こして完全収縮出来るようなマシンがあると良いんですけどね。
ダンベルを使ったデッドロウイングが比較的近いように思いますが、ストレッチが
もう一歩です。中々難しいですね。1種目でもほぼオールアウトが出来るような
マシンがあると良いんですけどね。現状のマシン(ゴールドに設置してある)なら
プライムのロウイングマシンが近いかもしれませんね。マシンなんで
軌道に応じて、身体をずらしたりするスキルが必要ですけどね。
あのマシンは絶対、全ての店舗に設置すべきマシンだと思いますけどね。
マシンって、バージョンアップすると大抵使えないマシンに変わっていくものですが
ストライブのロウイングマシンに関しては、後期マシンの方が優秀だと思いますね。
めずらしい例ですよね。(ただ、マシンなんで個人個人の感じ方はそれぞれだと
は思いますが)
で、7月に入りましたので、有酸素を少し入れ始めましたよ。
ただ、長時間はやりません。前にも書きましたが、結構有酸素トレも
好きなもので、やり始めるとやり過ぎてしまう傾向があるので
気をつけています。(苦笑)
あと、梅雨明けしましたね〜。木金土日と4日間
快晴だったんで、4日連続で天サロしてましたよ。
大分黒くなってきました。
今年は日焼け環境で苦労しなさそうですね。

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