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2018年9月13日 (木)

サウス東京で腕。

今日は1日オフを取った後の腕トレでした。

休みを入れると調子良いです。(笑)

睡眠時間もたっぷり取り、朝食も家族揃って食べました。

(家族には申し訳ないんですが、僕だけ超品数多いですけど。笑)

トレ時間まで今日のように間隔ある場合は、結構なボリュームの

食事を摂ります。

今食べているのは、基本玄米です。

玄米も色々と言われていますけど、好きなんですよね。

自宅にまだ55kgぐらいの玄米があるので、食べないとね。

で、今日は昼位から大井町で腕でした。

今日は三頭はエクステンション系が多かったですね。

二頭系はハンマーカールをたっぷりと。後はケーブルカール、バーベルカールですかね。

久しぶりにデクラインベンチでライイングエクステンションをやりましたけど、

やっぱり、ストロングな種目ですね。あれは。肘に問題なければ

やった方が良いですね。

時間切れで前腕が出来なかったな。背中の日にでもやるかな。

今日は同時間帯にゴリ高梨さんがトレしていましたね。全日本まで三週間ぐらいですか。

頬もコケて、キツそうな感じがしましたね。今年は色の入りが良い感じがしました。

高梨さんの背中はスゲエですから、全日本でどう評価されるのか

楽しみですね。

今年の出場コンテストは全て終わりましたから、オフシーズンなんですが

今年は不完全燃焼でしたから、オフという気持ちがありません。

変わらず、減量食を食べています。(苦笑)

明日はオフ。サンラウンジのプリペイドがまだたっぷり余っているので

日焼けして帰ります。(苦笑)なにやってんでしょうね、僕は。

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