« 腕トレ。早朝!府中です。 | トップページ | オフ明けの朝トレ。今日は始発で大井町へ。 »

2018年9月 2日 (日)

早朝トレ〜。2日目。府中で肩(レイズ系のみ)、僧帽。

昨日は、上野の国立科学博物館に行ってきたんですが、

いや〜、超久しぶりに恐竜の化石を見ましたが、面白いですね。(笑)
子どもよりも僕の方が喜んでましたよ。
夏休み明けの土日でしたので、比較的空いていてゆっくり観れたので
良かったですね。また行こうかな。
で、今朝は3時起床でした。ちょっと眠かったんですが(苦笑)
頑張って起きて、朝食後、府中ゴールドへ。
今朝は、肩、僧帽でした。僕は前日に翌日のトレの内容を
画策(?)したりするのが楽しみのひとつなんですが、
今日は、ダンベルシュラッグがやりたくて仕方なかったんで
僧帽の第一種目はダンベルでした。府中はダンベルラックの近くに
フラットベンチが設置してあるんですが、シュラッグをやるのに
丁度良いです。今日は200ポンドまで扱いましたので、ラックへの移動が
一番気を使います。怪我したら大変ですからね。
他店舗だと、ダンベルをベンチの上に置くと注意を受けたりしますが
府中店では、注意書きもありませんし、注意も受けた事ないです。
確か、以前聞いた事があるんですが、脚に落下して大怪我した方が
おられたとか…。トレは事故責任で行うものですが、ジム側としても
気を使う部分なんでしょうね。
以前もブログで書きましたけど、府中店のNトレーナーがスクワットを
していましたが、いや〜スゴいです。今朝は210kgぐらいでやってたの
かな?完全なるフルスクワットですよ!キレイなフォーム、安定したしゃがみ。
動作のスピードも一定。完全にコントロールされている!
すばらしいです。朝から良いものをみせてもらいました。Nトレーナーさん
ありがとうございました!
加藤純基選手とも、土日両日同時間帯でした。(笑)
身体に張りもあってスケール感があってカッコいいです。若いし、来年以降
ドンドン行きそうです。同時間帯に良い選手がいると
刺激があって良いですよ。
小野田巧選手とも、同時間帯でした。東京選手権の話を少しましたが
非常に勉強になりました。タンクトップでトレしていましたけど
さすがに良い身体をしてます。特に、肩から腕にかけての
切れ込みがうらやましかったですよ。
お二人ともまだ若くて
うらやましいですね〜。(苦笑)
あと、そうだ僕も肩周りだったんですが、小野田さん、加藤さんとも
肩トレでしたね。(笑)
府中は肩トレやり易いですからね。(笑)
明日は月曜日です。身体の疲れ具合にもよりますけど、
やるなら大森。レッグカール系たっぷりのハムとかかな?
(大森は、レッグカールパーティーが出来ますからね。笑)

|

« 腕トレ。早朝!府中です。 | トップページ | オフ明けの朝トレ。今日は始発で大井町へ。 »

コメント

府中でトレーニングしたことはまだ無いんですよ。
今度刺激を受けにトレーニングに行ってみます!

投稿: マッスルハギー | 2018年9月 3日 (月) 07時26分

マッスルハギーさん、お疲れさまです!府中は、石井輝男さんも練習に来ているみたいですよ。オープンしてからかれこれ10年ぐらい時折、夜中〜朝方通ってますけど、土地柄からか(パワーハウスとかありますからね)力が強くて、デカい人が多い気がします。朝方ガラガラの中のトレ最高です。(笑)オススメです。

投稿: 石井克昌 | 2018年9月 3日 (月) 09時47分

創造のリビドーが小説の根幹を貫いているような充実した感銘は、ここにはない
http://psyccuja24.wordpress.com

投稿: Melissa2014 | 2018年9月 3日 (月) 10時39分

顕れ、ぐらいの意味はあるはずだ
http://necwestbar96.wordpress.com

投稿: miguel1978 | 2018年9月 3日 (月) 12時33分

品を、「物語」「随筆」と区別していたことになる日本人でも満州辺りで育つと、物言いがハ
http://tworunigte.wordpress.com

投稿: Jesse2015 | 2018年9月 4日 (火) 02時59分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 早朝トレ〜。2日目。府中で肩(レイズ系のみ)、僧帽。:

« 腕トレ。早朝!府中です。 | トップページ | オフ明けの朝トレ。今日は始発で大井町へ。 »