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2019年2月11日 (月)

1年半ぶりぐらい?溝の口ゴールドで背中。

をやりました。

珍しく夜でしたね。
久しぶりに行きましたが、知らない方ばかりでした。(苦笑)
なんというかフィットネス人口は増えてますね。着実に。
で、僕のトレは背中でした。順番的には脚の日なんですが
どうも溝の口の脚の器具はフィーリングが合いません。
ですので、背中にしました。
特にハックスクワットなんですが、以前にも書きましたけれども
メーカー、種類によってフィーリングが合う、合わないが
大きいんですね。合わない器具でやると、膝を痛めそうな
感じがあるんですよ。
レッグプレスも、溝の口のものは、どうもしっくり来ません。
ただ、ストライブのマシンレッグプレスは良いですね。
ウエイトスタック式なんですが、結構効きます。
で、背中ですがバーベル種目をたっぷりやりました。
リバースベントロウ、サムレスでのベントロウ、
トップサイドデッドなどですか。
閉館時まで居ましたから8時半〜11時15分まで
ですから3時間弱ですか。結構やってますね。(苦笑)
他にも、背中系の器具は一通り触ったかな。
トレをやったのが土曜日の夜ですから、今現在48時間経過して
いません。身体のダメージが酷いです。(苦笑)

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