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2019年3月18日 (月)

Uバーでスクワットを…なんだ…やり易いじゃん…。笑

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週末は、親戚関係の用事で帰省しておりまして

金曜、土曜日は両日ともトレは出来ませんでした。

で正にとんぼ返りで東京に帰ってきて

日曜日。自宅でトレーニングしました。

以前ですと、睡眠時間を削ってでも

夜中に起きて…なんてやっていたんですが

最近の私は違います。(笑)

たっぷりと寝て、短くても良いからトレ時間を確保します。

で自宅トレだったワケですが、3部性にして各30~1時間程の

時間を取ってトレしました。

一部はベンチプレスですね。脚挙げでやったり色々やりました。

で2部、3部はスクワットだったんですが

木曜日にスミスのワイドパーシャルをやっていますので

重量的には軽めにしました。

で、なんとなくUバーでスクワットをやってみたんですが

なんともやり易いんですね。Uバースクワットって。(苦笑)

僕はバックスクワットをやる時、サムレスでバーを保持するんですが

Uバーをサムレスで握ると、バーが傾くので重心が少し前になるんですよね。

感覚としてはセーフティーバースクワットと似ているのかもしれません。

凄くしゃがみ易く感じましたね。僕は。

ただ、Uバーってシャフトが少し短いんで、加重が150kg位までしか

付けられないっぽいんで、工夫が必要かもしれません。

まぁ、プレートにチェーンでアドオンさせても良いわけですから

それはそれで、面白い刺激なんですけどね。ブラブラするでしょうけど。(苦笑)

でも、トレで日々発見の連続ですよね。器具しかり

自らの身体しかり。

まだまだ研鑽が足りませんね。楽しいですね。(ニッコリ)

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