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2019年4月 2日 (火)

女性のウエイトトレーニング

以前にも書きましたけれども、ジムで観ていても

大旨、女性はトレが上手いです。

(とは言っても、ガン見しているワケではないですよ。笑)

 

「なぜ女性はトレーニングが上手いのか?」

 

これも以前書きましたが、

 

「目的意識が明確だから」

 

だと思います。

ウエイトへの取り組みの意識が

ボディメイク中心であるならば

「美しくなりたい」

大半はこれではないでしょうか。

 

中には、

「ストレングスを上げたい」

という女性もいるかと思います。

(結果的には、それが一番の近道だと思いますが)

女性の「美」に対する意識は

男性の比ではないと思いますし

その目的に向かう計画性、継続心は

女性の方が上のように思いますね。

 

少し分かりづらい例えかもしれませんが、

漫画などを見ても、女性作家の作品には

名作が多く、ストーリーが途中で破綻する事も

少ないです。これはおそらく

女性には、計画性があり、それを実行する

継続力もあるという事なんだと思います。

(あくまで僕個人の考えです。)

 

今現在「お尻ブーム」なんて言われていて

「美」に対する女性の意識も変わってきているように

思います。以前のように

「食べないで体重を落とす」

「ムキムキになりたくないからウエイトトレはやらない」

「やせる為に有酸素運動を永遠に続ける」

といった思考は、トレーニングを

継続的に取り入れている女性トレーニーからは

消えつつあると思います。

 

で、「目的意識」ですが

男性の場合、女性よりも乏しい、或は

明確でない…事が多いように感じます。

男性の場合、選手ですと

目的意識は明確で、高い事が当たり前だと思いますが

一般のトレーニーの方ですと、

「なにがやりたいのか」が分からない方も多いように

思えます。

仮に他人から問われても明確に答えられない方も

いるのではと思います。

(それはそれで良いんですけどね。)

 

トレーニングを生活に組み込む目的は、

人それぞれですから、一概良い悪いは判断出来ません。

ウエイトトレをする事で、ストレスを解消したいという

目的もあるかとは思います。

 

故にだと思うのですが、女性は身体が変わるのが

早いと思います。

先程も挙げましたが、「計画性があり、尚かつ継続力もある」

この事は、肉体改造を行う上で非常に有効だと

思われるので、女性の進歩が早いのも頷けますよね。

 

あと、男って案外根性ないじゃないですか。(苦笑)

コツコツ貯金とかもしないし(苦笑)

 

数年前、知人から元ミス日本の西本選手のDVDを

お借りして拝見しましたが、非常に素晴らしいもの

でした。女性のトレーニングって

丁寧なんですけど、重りをかけていなかったり

する事が多いんですけれども、西本さんのトレは

そうではなく、丁寧で尚かつ重さも扱っている

ものでした。

トレって丁寧にやる事が全てではないですけど

基本はストリクトワークですからね。

 

扱っている重量は正直、男性の方が上だとは思います。

でも、女性のトレーニングは

非常に参考になりますよ。

(あまりガン見はしない方が良いですけど。)

 

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