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2019年8月 3日 (土)

今朝も3時から府中東京でトレでした。背中、リア、僧帽。

今朝も早朝トレでした。

今朝はひときわ空いておりました。

DYロウから入り、ストライブプルダウンを逆向きで

全体的には横から引く系が多かったかな。

最近、パワーグリップをあまり使わなくなりました。

革製の紐のストラップを使っています。

巻くのが面倒臭いですけど、紐の方がしっくり

きますね。

週末は、運動量が高いので

食事も比較的好きなものを食べて過ごしています。

月〜金は減量食っぽいものばかりですね。

サバ缶、納豆、乾燥芋、白米、サラダツナ、無脂肪のヨーグルトを

食べて過ごしています。

 

週末は毎日、3時間程度はトレしますから

食べていかないと追いついていかない感じです。

木曜日も大井町で脚をやりましたが、途中で

ぶどうジュースとかガブガブ飲んでました。

燃え尽きそうな感じがして(苦笑)

 

午前中は家の掃除や家事をやって、昼ごはんを食べたら

自宅でカーフをやろうかなと考えております。

 

明日も夜中から、府中で胸、肩、三頭を

やります。

で、帰宅後食事してから

サンピアン川崎に向かいます。(笑)

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